晒太阳延长寿命 盘点晒太阳的5大好处
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晒太阳是大家日常生活中较为常见的事情,有时候即使你不愿意晒太阳也躲避不了,因为只要在烈阳高照的日子你便无法避开要晒太阳的事实,那么晒太阳有什么神奇的功效呢?
据研究表明,经常晒太阳对人体有很多很好地功效,还有人说多晒太阳可以长寿等等,其实这些都是真的,因为晒太阳可以补充人体的维生素D的含量,而维生素D含量的提高便可以促进人体骨骼对钙质的吸收,从而让人生活的更健康,也更为长寿。那么,除此之外,晒太阳还有哪些神奇的功效呢?接下来便给大家一一介绍。
晒太阳的神奇功效一:预防骨质疏松。晒太阳可以预防骨质疏松症,原因很简单,晒太阳可以补充维生素D,从而促进钙质的吸收,进而让人体的骨骼更为健康,避免骨质疏松症。
晒太阳的神奇功效二:杀菌、消毒,增强人体免疫力。太阳光中含有紫外线,人体经常晒太阳,太阳光中的紫外线可以杀死人体的一些病菌,从而达到杀菌、消毒的功效。但是,因为近几年臭氧空洞,紫外线强度增大,应该避免过多的阳光照射,晒多了太阳可能患上皮肤癌。
晒太阳的神奇功效三:预防近视。澳洲的一所大学研究表明,经常晒太阳可以预防近视。因为阳光会刺激人体生成多巴胺,这种被称为多巴胺的物质可以通过避免眼轴变长,进入眼睛的光线扭曲从而预防近视。
晒太阳的神奇功效四:延长寿命。多晒太阳还可以延长寿命,这并不是玩笑话,而是经过科学研究得出的结论,研究表明经常到户外运动、晒太阳的人群比待在家中的人身体更健康,更长寿。
晒太阳的神奇功效五:提高人体激素水平。多晒太阳,可以达到服用“伟哥”的效果。研究者表明,人体睾丸激素的水平会伴随着人体维生素D的含量而波动,当人体内维生素D的含量升高时,睾丸激素也会随着升高,每晒太阳一个小时,人体睾丸激素大概增加七成。
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