记忆力衰退要补肾 百分百补肾的九种方法
本文已影响2.39W人
本文已影响2.39W人
或许你不知道自己已经是一名肾虚患者了,其实想知道自己是否肾虚很简单。看看自己是否经常 丢三落四、前一秒想好的事情下一秒就忘记、见过的人怎么也想不起名字……随着年龄渐长,不少人越来越明显地发现自己的记忆力正在不断衰退。如果此时,你还伴随有腰酸、盗汗、耳鸣、脚跟空虚等症状,那就要注意了,中医认为,这一切症状,均有可能是肾虚的表现。想要改善记忆力,就得从改善肾虚做起。那么如何来补肾呢?
补肾的方法
1.太溪穴按摩
用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。对于肾炎病人,按揉后可使高血压有一定程度的降低,尿蛋白明显减少。按摩虽然有很好的效果,但是仍然需要配合药物治疗。
2.脚心按摩
涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰,并能舒肝明目,促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
3.关元穴的按摩
关元穴位于脐下四横指处。该穴是任脉上全身性强壮要穴。经常用手指点压、按摩刺激,具有培补元气、调气和血、益肾健腹,增强脏腑功能,提高机体免疫力。可防治高血压、高血脂、肥胖、腹痛、腹泻、便秘、阳痿、遗尿、头晕、失眠、痛经等症。
4.温齿
即用35℃左右的温水刷牙、漱口。科学研究评释,牙齿和牙龈在35℃左右的情况下,才气举行正常的新陈代谢。中医以为,“齿为肾之余”,冬季寒冷,连结牙齿的温润对肾脏有益。因此,从某种意义上讲,掩护牙齿便是掩护肾脏。
5.浴足
每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改进腰膝酸软、满身乏力等症状。别的,浴足之后做做足底推拿,结果更佳。
6.艾灸
灸法是针灸学治法的一种,艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果,其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中,灸法是补肾的最强法,它无毒无副作用,不打针不吃药,而且直接作用于人的肾部腧穴,效果甚至达到立竿见影。
7.枸杞茯苓茶
每次取5克的枸杞子、茯苓细末,加入红茶,用开水冲泡大约10分钟即可。这款茶能补肾益精,是补肾的理想茶饮。
8.提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
9.双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次,然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治慢性咽炎。
补肾的方法 男女常按这些穴位补肾效果好
补肾吃什么 九种食物让你肾气十足
补肾养肾粥的做法
肾虚易疲劳 十大补肾食疗方补充精力
肾强一倍 人活百岁 中老年人如何补肾
吃枸杞可以补肾吗 2种枸杞补肾的吃法
什么牌子的补肾产品效果好?用啥补肾效果好又安全?
食疗补肾方法 日常6种补肾良品
男性护肾的几种按摩方法 补肾吃什么
枸杞怎么吃补肾 五种枸杞吃法最补肾
【男人补肾方法】男人怎么补肾 男人补肾的食物 男人补肾壮阳的方法
补肾的最佳方法 盘点五中营养补肾的食物
按摩哪些地方能补肾?四种穴位能补肾
补肾的方法 用这物敷脚心补肾防病有奇效
补肾偏方 男性肾虚吃什么补肾
4个方法帮你补肾养肾
教你四招补肾抗衰老秘方
女人需要补肾吗 推荐7种补肾佳品
中医自曝补肾妙方 补肾多吃八种食物
补肾养肾最有效的10个小方法
不花钱的补肾方法 中医教你这样补肾
补肾方法:促进肾脏健康与活力的有效途径
壮阳补肾吃什么菜 男人壮阳补肾方法
高考前吃什么补脑 九种食物增强记忆力
记忆力衰退了怎么办 五种食物简单增强记忆能力
肾衰竭怎么办 肾衰竭的4种治疗方法
道家养生补肾方法 道家养生补肾的注意事项
男性如何补肾 适合男性春季补肾的方法
肾虚食补补出肾衰竭 肾虚如何调理最好
如何延缓记忆力衰退
怎么补肾 补肾的方法
想抗衰老就需要先补肾
男人补肾必须知道的11种方法