老年糖尿病患者便秘怎么办?推荐8点解决方法
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便秘是常见的事情,如果是对引起便秘的原发病,应该要给予有效地治疗。如果是机械性便秘,必须先解除肠道梗阻;如果是糖尿病患者表面,要先控制好血糖,延缓或减轻自主神经的病变等。如果是老年糖尿病患者患上便秘,该怎么办才好?可以采取下面的办法,帮助老年糖尿病便秘患者。
老年糖尿病患者便秘的解决方法
(1)增加膳食纤维的摄入。膳食纤维多含于粗粮和一些菜果中,它本身不被吸收,却能使粪便膨胀,刺激结肠动力。
所以,就鼓励老年便秘患者每日食用1到2顿粗粮,可选用玉米面、糙米等;同时,多吃纤维含量高的蔬菜水果,如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。海藻类食品中膳食纤维含量亦较高,不妨一试。近年来,日本等国,抱起了一股魔芋食品的热潮。魔芋,盛产于我国四川等地,主要成分为葡甘聚糖,是一种可溶性膳食纤维,热量很低,吸水性强,有良好的通便作用。一般便秘患者每日食用5到10g即可奏效。
需要注意的是,老年人要根据自己的胃肠的耐受情况决定膳食纤维的摄入量,从少量起逐渐增加,以免引起或加重腹痛、腹胀。
(2)鼓励老年糖尿病人要多喝水。晨起饮1杯淡盐水、或牛奶、或少量蜂蜜,对很多老年糖尿病登便秘患者不失为一种行之的办法。
(3)要根据自己身体的状况,适量增加运动,以增强腹肌的力量,同时改善自主神经对肠道的调节功能。
(4)不要食用一些刺激性食物,例如辣椒或是咖喱等等。
(5)适量增加烹调用油量,例如花生油、芝麻油、橄榄油、豆油等,这些可以作为肠道的润滑剂,帮助通便。但是对于患有肥胖症、冠心病和高脂血症的老年糖尿病人,要慎用这个方法。
(6)可以采用一些通便措施,例如通便剂或是通便灵等,但要注意的是不要用量太多导致引起腹泻。另外,开塞露等一些外用药物也可以使用。
(7)养成定时排便的好习惯,这对于有粪便嵌塞的老年患者来说,很是重要。一般是在早晨醒来后肠道的运动增强,因此可以鼓励患者晨间起来排便,如果不行,也可以在晚餐后进行排便。不论有没有要排便,都要差不多时间去上厕所,这样有利于规律排便的习惯。
(8)老年糖尿病便秘患者的治疗,需要根据个人的情况来进行。要注意调查老年患者的个性,帮助解除他们的心理压力,这对很多老年人来说,往往是重要有效的。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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