5个特征辨别你是否湿气重
本文已影响3.04K人
本文已影响3.04K人
湿气是一种常见的病理现象,通常会导致身体不适和健康问题。湿气重会影响身体的各个系统,包括消化系统、呼吸系统、皮肤和关节等。因此,了解湿气重的症状和如何判断自己是否湿气重是非常重要的。本文将介绍湿气重的五大特征以及如何判断自己是否湿气重。
1.头发爱出油。一般来说,体内湿气重的人,头发都比较油,且容易掉发、断发、发质枯黄等,这都和体内湿气有关。体内湿气重的人,往往还伴随着大便糖稀、次数增多的症状。
2.脾胃虚。身体湿气重的人还有一个比较明显的特征,就是脾胃虚,表现为食欲不振、肢体乏力、体重下降、便溏等症状。
3.睡觉留口水。睡觉的时候流口水,一般是由于体内的湿气较重所致,表现为睡觉的时候流口水,醒来后就不自觉地流出来了。
4.小肚子大。湿气重的人还有一个比较典型的特征,就是小肚子大,这也是中医所说的水湿内停的表现。
5.肥胖。湿气重的人还有一个比较明显的特征,那就是肥胖。中医认为,体内湿气重会影响脾胃的运化功能,造成水湿内停,从而引发肥胖。
生活中如何判断湿气重
1.看大便:清晨方便后观察一下大便,如果大便稀烂、黏稠,冲不干净,那就是体内有湿的表现。
2.看小便:小便清短、颜色淡,说明体内湿气重,有异常。
3.看耳朵:如果耳内湿润、发黏,甚至起腻潮湿,则说明体内有湿。
4.看舌苔:正常的舌头应该是红色的,看起来很润泽。体内有湿的情况下,舌头的颜色会加深,看起来没有那么有光泽。
5.看起床时间:早晨5点该起床的时候还觉得很困,且感觉头上有种东西裹着,让人打不起精神来,或是发生便秘,小便量也少,对于这种情况,也有可能是体内湿气过重造成的。
6.看排便:如果大便的颜色发青,呈现出草绿色,伴有泡沫,且冲不干净,那说明体内的湿气已经很重了。
7.看胃口:如果饭量还可以,但是饭后容易胀气,说明体内的湿气很重。
8.看睡眠:入睡困难,睡眠中老是有起夜的现象,睡眠时间短,而且醒来后感到很疲惫,说明体内的湿气很重。
9.看精神:一般体内湿气较重的人,都是精神状态不好的,想问题总是犹犹豫豫,对于事情拿不定主意。
10.看眼袋:早上起来,眼睛浮肿,或是出现黑眼圈,都是体内湿气过重的表现。中医认为,脾主肌肉,湿气过重会影响到肌肉的正常功能,进而引起眼袋的产生。
身体湿气重的5个信号
1.口甜
口甜是“湿气重”的典型表现。当体内湿气多时,舌头上的味蕾会被湿气所“围攻”,使其产生“甜”的感觉。
2.体味
每天早上起床的时候,鼻腔会闻到一股潮湿的味道,每天洗完澡都感觉身上有种湿漉漉的感觉,换下的衣服也感觉湿漉漉的,这种情况就是体内湿气过重的表现。
3.观察手的外观
如果发现手指指腹扁平、变厚,或是手指关节活动不灵活不便,表示体内的湿气很重。
4.小腿
早晨起来,小腿是否发酸、发沉。中医认为,脾主肌肉,腿部是否有酸痛感受,也和体内湿气的多少有关。
5.脚底
早晨起来感觉脚底像踩在棉花上一样,一脚一个坑,用手按下去会有一个坑,很久才能弹回来,也可能出现腿肚抽筋的现象,这些都是湿气过重的表现。
日常生活中我们可以通过以下方式来减少体内的湿气
1.饮食要清淡,不要吃过多的油腻、甜食,还有冷饮。
2.多运动,加速身体器官的运作,排出体内的湿气。
3.可以使用中药内调,如常见的祛湿茶等。但是使用之前最好咨询下医生,以免出现不良反应。
4.少喝酒,酒助湿邪,因此酒精类饮料应该尽量避免。
非洲象和亚洲象的区别是什么?这6大外貌特征教你轻松辨认
湿气加重?教你自制祛湿汤
如何辨别反社会人格?反社会人格十大特征
辨别女人:重情女人的13种特性
春季湿气重 这些方法助你远离湿气
如何辨别豆制品是否变质?辨别豆制品变质的方法
春天湿气重 三个保健指南教你轻松祛湿
湿气重的原因 湿气重肚子会大吗
湿气重怎么调理 如何缓解湿气重
身体湿气重的5个表现 说明你湿气很重了
湿气重怎么调理 中医教你3个小窍门祛湿保健
胡杨个人资料简介 植物历史 形态特征 鉴别特征
虚胖的人有什么样的特征 虚胖是湿气重吗
男人湿气重怎么办 5款祛湿饮食推荐
如何辨别渣女?有这几种特征的就是渣女!男人要注意了
四个症状辨别男人是否肾虚 补肾菜有哪些
如何辨别鸡蛋 这特征的鸡蛋千万别买竟会致命
湿气重怎么办 十人九湿一招帮你湿气祛光光
身上痒是不是湿气重
什么是湿热体质 湿热体质的特征
5小技巧教你辨别100%纯果汁
长期吃小米会加重湿气吗:不会加重湿气(体内湿气重的原因)
如何辨别一个人是不是在暗恋你
什么是痰湿体质 痰湿体质的特征
求解腐女是什么意思:几个特征教你辨别(腐女即BL)
5个症状提示体内有湿气 如何判断自己有湿气
一分钟辨别筷子是否有致癌物
辨色泽、看包装、闻香味 三个步骤辨别香氛是否变质
如何判断是否适合寸头 有这几个特征劝你别剪 会很丑
让湿气越来越重的坏习惯 你有几个
湿气重怎么办 六个坏习惯让体内湿气加重
5个症状提示体内有湿气 如何祛除湿气
教您如何辨别女人是否说真话