冬季老人身体器官怎么保养好
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
冬季气候寒冷,人体新陈代谢缓慢,尤其是老年人,各种慢性疾病容易复发,所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。
老人过冬要注意“五护”
护胃:冬季护胃要注意胃部保暖。饮食要温软、淡素,易于消化,并做到少食多餐,忌食生冷,戒除烟酒。
护心:冬季护心要加强体育锻炼。重视防寒保暖,对于原来就有心脏病的老人,不提倡冬季到户外锻炼。
护脑:冬季护脑的关键是要做好预防。防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗;其次是注意及时发现先兆症状,如突发眩晕,剧烈头痛,视物不清,失语,肢体麻木等,遇此症状应及时送医院就诊。
护肤:老年人皮脂腺机能减退,遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括:洗澡次数适当,少用肥皂;使用电热毯取暖时,温度不宜过高,时间不宜过长;适当参加体育锻炼,改善全身血液循环,促进汗腺和皮脂腺分泌。
护鼻:老人鼻子某些功能的减弱,会导致带有病菌的空气直接进入肺内,从而增加呼吸道感染,诱发哮喘,慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。
鼻的防护包括鼻按摩;坚持用凉的盐开水洗鼻;不去人多而且密闭的公共场所,以减少病菌对鼻的侵袭;外出时尽量戴上口罩,以减少冷空气对鼻的刺激。
<<<推荐阅读:老年人想要长寿须有“三宝”
冬季皮肤怎么保养
老年人怎么保护你的身体
冬季如何养生对身体好 冬季饮食保健有哪些小常识
想要身体好不保养怎么行 请牢记春季养生法
人体9个身体器官的实际年龄
女人冬季养身吃什么进补 常吃这些身体好
呵护五大器官助老人过冬
人流后要怎么保养身体
冬季怎样做好中老年人的保健
老人冬季多晒太阳对身体好处多多
让衰老器官逆生长 器官衰老时间表别再等坏了再保养
男人冬季调理身体吃什么好
老年人秋季养生秘诀 老人秋天怎么保养身体
器官衰老怎么办 3招让器官逆生长
冬季男人不要堆积脂肪 冬季健身保持好体型
春季身体各器官该何时排毒
冬季老人如何养生保健
冬季如何保养助听器
冬季如何养生和运动 冬天应该怎么保养身体呢
严冬季节如何保健养生 适当进补对身体好
让身体器官年轻十岁怎么做 养生动作推荐
老人冬季养生吃什么好?
做完人流怎么保养身体
如何正确护理身体器官 教你如何保养你的身体器官
冬天老人要先呵护五大器官
冬季养肝喝什么汤好 十五种养肝保健汤强壮你的身体
冬季老人养生喝保健茶
揭秘:人体器官衰老时间表
女性冬季身体保养小常识
单身女性也会患女人病 怎么保养身体好
老人保健养生操 练出健康好身体
可以保护身体器官的七色果蔬
冬季老人养生保健有什么要点