五个方法戒掉手机瘾:把手机断网(放在视线之外的位置)
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在现代,手机是人们生活当中离不开身的东西,有些人甚至几分钟不碰手机就觉得难受,更有甚者或许没了手机还没有安全感,心理慌慌的,但其实拿起手机也不知道要玩什么。这其实就是手机瘾,那么怎么才能戒掉手机瘾呢?一起来了解一下吧。
五个方法戒掉手机瘾第一个方法是,将手机静音或者关机。其实很多时候,声音对我们来说是最大的干扰。明明自己在工作或者忙别的事情,一听到手机震动或者声音提醒,心里就一直想去点开看一看。但如果我们将手机静音或者是关机,就能够屏蔽掉这种影响,让自己保持对工作的专注度。
放在眼睛看不到的地方第二种方法则是将手机放在自己眼睛看不到的地方,很多时候如果看不到手机,自然也不会想到手机,但要是手机屏幕突然亮了,或者看到了手机,思维就会跑去别的地方。这种时候将手机放在自己看不到地方是最好的选择,只要看不到也就不会想要玩手机。
断网手机经常会有各种推送,这些推送一个接一个,导致手机屏幕时常亮着,会分散人注意力。这种情况下就可以考虑将手机断网,只要收不到消息,就不会关注到手机,手机就没办法分散你的注意力。
清空所有聊天记录很多人每天早上起床第一件事就是看手机,从一大早就开始看各种聊天是否有回复等,一整天心神都被吸引在这了,这就可以通过清空聊天记录来让自己养成一个好习惯。
使用工具手机上其实有一些小工具,例如定时锁定手机的,只要设置了锁定时间,那么在时间没有结束之前是绝对打不开手机的,能够很好的戒掉手机瘾。感兴趣的朋友还可以了解一下躺着玩手机的正确姿势。
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