男人体内常见的五大垃圾
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
中医认为,“积”为百病之源。任何事物的质变都源于量变的积累,疾病也不例外。若体内的“垃圾”长期积蓄,不及时清除,必将带来健康隐患。下面小编向你介绍男人身体中常见的垃圾,想了解的可以进来看看。
什么是体内垃圾
气积
日常生活中,唉声叹气、情绪失常、烦躁、焦虑、抑郁等都是“气积”的警告信号。有心脑血管病的人尤其要注意,肝气上亢还会造成血压升高,容易使人晕厥、发病。
对策:运动是疏肝降火、气机升降相得的好方法,建议多进行户外活动,打太极、爬山、健步走、慢跑都是不错的选择。日常也可以用玫瑰花泡水喝,有疏肝理气功效。此外,有阴精亏虚或实火旺盛体质的人,建议少吃肥甘及辛辣刺激食物,多吃一些养阴清火食物,如梨、枇杷、荸荠等。
血积
高油、高脂饮食,抽烟喝酒是造成血瘀的罪魁祸首。血瘀的人通常表现为面色晦暗、嘴色偏暗、舌暗有瘀点或片状瘀斑、有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青、女性多见痛经、闭经或经血暗红甚至有紫黑血块等。若不加以控制,血瘀的最终结果就是血栓。
对策:日常饮食上应多吃有活血通脉作用的食物,如黑米、茄子、洋葱、金橘、桃仁、西柚等;不吃冷饮或寒凉的食物。血瘀体质的人心血管机能一般较弱,锻炼不宜过猛,可选择散步、舞蹈、瑜伽、八段锦等。
水积
肾主水,主管水液的疏泄,可维持体内水液的正常代谢。如果肾脏“失灵”,就会发生水肿。生活中,小到熬夜后晨起的眼袋,大到面部浮肿、四肢沉重等都是典型病症。
对策:日常多吃些利水消肿的食物,比如冬瓜、薏仁、芹菜、桑葚、鲤鱼等,还可以用玉米须泡水喝。此外,配合按摩掐合谷、点外关、足三里、三阴交等穴位,也能起到温阳利水、消除水肿的功效。需要提醒的是,肝脏、心脏、甲状腺功能下降等疾病也可能会引起水肿。
食积
饮食不规律、暴饮暴食等都是造成积食的常见原因。除了腹胀、腹痛、食欲下降等不适,积食的人常出现口臭、手脚心发热、皮肤发黄、精神萎靡或睡不踏实,睡觉时身子不停翻动、磨牙等症状。
对策:发现积食后,首先应迅速减少饮食量,比如平时每顿饭吃一个馒头,此时可减为每餐吃半个。同时适当配合一些食疗方,如糖炒山楂、白萝卜粥等,既容易消化,又有顺气、健胃、补脾的功效。另外,积食是“标”,真正的问题往往是“脾虚”,脾虚的人往往更容易积食。因此,平常可适当补充一些健脾的食物,如山药、栗子、小米、红枣等,少吃生冷食物、避免着凉等。
痰积
长期劳累、体虚、抵抗力弱的人更易被其盯上。”这种液体长期积累、潜伏在人体内,可产生多种病变,如头目眩晕、恶心呕吐、心悸气短、中风,甚至肿瘤等,这些都是由停于脏腑、经络的无形之痰引起的,因此中医便有“百病皆由痰作祟”的说法。
对策:要远离潮湿的环境里。老年人身体虚弱,若遇风寒,可致肺失宣发,肺津凝聚而成痰;夏季雨多潮湿也会引起湿邪内侵。平时还可多吃一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、荸荠、紫菜、海藻、枇杷、红小豆等。
清掉血管垃圾多吃五种食物
猪能吃的垃圾分类 如何用猪区分垃圾(能吃的是湿垃圾)
花生壳是干垃坂还是湿垃圾 干垃圾和湿垃圾如何分类
头发是什么垃圾 干垃圾和湿垃圾怎么区分
快速面袋是什么垃圾 属于干垃圾和不可回收垃圾
垃圾食品的危害你知道吗?儿童十大垃圾食品图片
引起男人不育的五大常见病因
垃圾分类湿垃圾包括哪些?
武汉孤寡七旬老人捡垃圾上瘾 无儿无女让垃圾陪伴自己
螃蟹壳是干垃圾还是湿垃圾 硬度太大/不易分解(干垃圾)
常吃八种食物 帮你扫光体内垃圾:让你苗条亮白美
清除子宫垃圾吃什么好 五种食物要常吃
鸡毛是什么垃圾?干垃圾,干垃圾不易腐烂(湿垃圾易腐烂)
可降解的垃圾袋属于什么垃圾 可降解垃圾袋真的可以被降解吗
最常见的人造垃圾食品有哪些 生活中常见的垃圾食品有哪些
五大能有效清除血管垃圾的食物推荐
果壳是干垃圾还是湿垃圾 质地较硬不易分解(干垃圾)
爱“吃”垃圾的厨房食物垃圾处理器
冬季超强排毒食物 帮你清除体内垃圾
装牛奶的纸盒属于什么垃圾:可回收垃圾(分类投放垃圾)
冬季吃梨的好处 冬日饭后吃它大量排出体内垃圾
身体检查 七大信号表明身体垃圾过剩
孕妇吃什么排毒 6种食物清除体内垃圾
女儿遗体弃垃圾桶 揭女婴被遗弃垃圾桶原因曝光令人唏嘘
女性不能嫁的十大垃圾男人 要擦亮眼睛
吃什么排毒 饭后吃这物竟能排出体内致癌垃圾
如何清除血管垃圾 7种常见食物是血管清洁工
湿垃圾袋是什么垃圾 受污染的垃圾袋是什么垃圾
灰色垃圾桶放哪种垃圾,可回收物(有循环利用价值的垃圾)
北京垃圾分类有哪些,厨余垃圾、有害垃圾、其他垃圾、可回收物
垃圾分类干垃圾包括哪些?
干垃圾和湿垃圾什么梗 是当下流行的垃圾分类方式
粽叶是干垃圾还是湿垃圾 粽叶应该丢哪个垃圾桶