男人婚前如何养精 生精壮阳推荐三款食谱
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婚前保养一般都从哪些方面做起?婚后不少朋友都会被催生,那么男人在婚前就应该养好身体,争取婚后尽快要一个健康的宝宝,婚前怎么做能生精养精呢?今天小编就给大家推荐三款生精壮阳的食谱,可以试试看哦。
生精壮阳推荐三款食谱
鲫鱼炖蛋
材料:鸡蛋4个,鲫鱼一条
调味料:味精,盐,葱花,油,料酒
做法:
1、鸡蛋打匀, 中医认为,人与天地相应,也随着四季的轮替而变化,所以人与自然都出现春生,夏长,秋收,冬藏的规律。冬天人体新陈代谢相对缓慢,消耗相对减少。是养生保健的最佳时期。,加入调味料和适量的清水,搅拌均匀,鲫鱼宰杀清洗干净;
2、将鲫鱼放进鸡蛋液里,用中火蒸熟即可。
功效:生精养血,补益肝脏,下乳催奶。
巴鱼汤
材料:小巴鱼6条
调味料:料酒,味精,盐,油,葱姜
做法:
1、小巴鱼去内脏、眼睛,清洗干净,放沸水里焯一下,去鳞;
2、锅加油烧热,放入葱姜煸香后,放巴鱼、料酒,加水,用大火煮至汤变成奶白色,最后加油、味精即可。
功效:壮阳,温中补虚。
苁蓉甲鱼煲
材料:山药100克,甲鱼2只,熟地黄15克, 起居和作息时间应随之做一些相应的调整,以迟睡早起为宜。定时起睡最好,可保护生物钟不受影响。一定要结合自己的实际情况安排好作息,保证充足的睡眠,并且要保持午休的习惯,覆盆子15克,天麻10克,肉苁蓉30克
调味料:清汤,葱姜汁,黄酒,盐
做法:
1、熟地黄、天麻、肉苁蓉、覆盆子洗净,放淡盐水里浸1小时,过滤后取汁;
2、山药洗净,切成长方块,甲鱼去内脏、黑膜,放沸水里,汆透后洗净;
3、清汤倒入砂锅里,放入山药、甲鱼、葱姜汁、黄酒、药汁,武火煮沸,撇去浮末,改成小火慢煲3小时,然后加盐调味即可。
功效:益精壮阳、健脑补肾,能健体强身,脾虚便溏者不宜食用。
结语:以上三款食谱特别适合适龄男士食用,想要宝宝的你可以按照上面介绍的方法来做哦,希望大家能早日如愿。
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