近视怎么办 这4个动作竟然可以提升视力
本文已影响3.86K人
本文已影响3.86K人
冶疗近视眼,人们可以采取穴位按摩法,也就是传统的眼保健操,它是根据造成近视眼的原因,综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对睛明、攒竹、太阳、风池,四白等穴位进行按摩,通过按摩穴位,疏通经络,调和气血,达到治疗和预防近现的目的。
近视怎么办
另外,我们还可以选择一些锻炼眼睛的方法来缓解眼部疲劳,从而治疗和预防近视。
转眼法:选一个安静的场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球、先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样顺时针转9圈再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样逆时针方向转6圈总共做4次即可。
眼呼吸凝神法:选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。
熨眼法:这种方法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3一5次。
近视怎么办
洗眼法:先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼里,眼睛会觉得难受无比,但是随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作的时候,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起头来,在外深呼吸一下。
以上四种风阀可以缓解眼部疲劳,疏通经络、改善营养,相信经过短短几周的练习以后,你的视力就能得到大幅度的提高。
深蹲有什么好处呢 深蹲竟然可以提高性能力
怎么养生 饭后坚持这个动作可以长寿哟
怎么样提高记忆力 这样可以让你过目不忘
性能力低下怎么办 按摩这里可提高
男士牢记这3个技巧 便可肩膀有力 迅速提升男友力
异地恋我爱上别人了怎么办 我努力提醒自己不可以犯错
杠铃深蹲 练好这个动作分分钟提升你啪啪啪的战斗力
近视眼怎么恢复视力
女性保养!这4个部位最不可忽视
男人体力差怎么办 这样做可以避免
想在女友面前大展神威? 这套动作帮你提升性能力
花眼怎么办 3个小妙招快速改善视力
怎么快速提高工作效率 这么做一次性提升
视力障碍运动员可以参加的项目是什么
怀孕可以吃沃柑吗(沃柑可以提升孕妇免疫力)
视力修复 近视眼恢复视力的简单方法
帮助恢复视力的小妙招 这样做可以帮助你回复视力
提肛运动 男女做这个动作竟能养生
眼睛近视怎么提高视力 近视眼如何提高视力
吃维生素可以提升记忆力吗
想练好胸肌 这几个动作怎么可以不知道
视力差可以恢复吗?视力差怎么办?
第一次约会完后怎么办 这样发展可以让感情迅速升温