35岁男人肾虚的9大食谱推荐
本文已影响1.54K人
本文已影响1.54K人
男人35岁就要开始保养身体了,肾虚的情况也很多见,那么补肾可以从饮食入手,35岁男人肾虚有哪些食疗方法呢?
肾虚是男性普遍存在的问题,因此养精补肾就是男性饮食的重点,那么35岁男人肾虚吃什么好呢?
1、杜仲腰花
杜仲12克,煎煮过滤备用。猪腰一对,去内膜,切为腰花。用杜仲药液做调料汁,用葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣以及高血压、房事不举等。
2、海参粥
水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精、滋阴补血的作用,适用于肾阴亏虚导致的体质虚弱、性功能障碍、腰膝酸软和失眠盗汗。
3、枸杞猪腰粥
枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固腰强精的作用,适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、房事不举、头晕耳鸣等。
4、刺莓酒
刺莓果100克,米酒500克。将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。可健脾益气,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。
5、琥珀核桃
核桃肉300克,白糖150克。将核桃肉放入开水中,加少量精盐浸泡10分钟,挑去核桃皮衣,洗净,沥干。锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金,捞出,沥去油,晾凉后食用。补肾固精,温肺定喘。治肺肾阳虚气弱,阳痿,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。
6、牛鞭炖鸡肾
牛鞭、鸡肾、生姜、枸杞子、胡椒粒、牛骨汤以及食盐、白糖、鸡精。将牛鞭清洗干净之后放入开水之中焯一边,然后加入香料进行卤,最后切片备用。鸡肾清洗干净之后放入开水之中焯两遍。枸杞子清洗干净,生姜切片备用。在干净的锅中加入牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞子、胡椒粒还有姜片,大火烧开之后小火慢炖大约一个小时就可以了。
7、菟丝子粥
菟丝子、大米、白糖。将菟丝子清洗干净,然后捣碎放入锅中煎煮。去除药渣,将药液进行熬煮。起锅之前加入适量的白糖进行调味,最好每天服用两剂,分别是早晚的时候服用。这道食谱具有很好的补肾作用,能够有效的治疗阳痿的情况。
8、韭菜粥
韭菜、大米。将大米淘洗干净,然后韭菜清洗干净切碎备用。将大米放入清水之中熬煮成粥。随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。每天服用一剂,具有很好的温肾壮阳的功效。
9、海参豆腐
海参400g,水豆腐300g,蛋清6个,牛奶150g,冬菇片15g,青菜心3棵,火腿片20g,熟鸡片25g,料酒、葱姜汁、味精、盐、肉汤、猪油、淀粉各适量。豆腐加蛋清、牛奶、盐、味精拌匀,蒸20分钟。海参切片,沸水焯一下。锅内放入猪油,下海参、料酒、葱姜汁、盐、味精、肉汤烧开,焖入味后,加火腿片、冬菇片、熟鸡片、青菜心烧炖片刻,淀粉勾芡,起锅装盘,海参放在盘中间,再将芙蓉豆腐放在海参四周,即可佐餐食用。
男人肾虚的表现有哪些?治疗肾虚的小偏方推荐
18岁-23岁香水推荐 23岁-28岁香水推荐28岁-35岁香水推荐办公室香水推荐正装场合香水推荐宴会香水推荐运动男香水推荐抽烟男香水推荐
30岁的男人肾虚怎么办
肾阳虚吃什么食物 肾阳虚吃的食物推荐
男人脸上长斑是肾虚吗 男人肾虚健康食补吃什么补得快
你肾虚吗 来看男人肾虚的九大症状
夏天适合男人吃的补肾菜谱推荐
6款适合男人补血补肾菜谱推荐
易患肾虚的十种男人 男性肾虚食疗方
会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
男人贫血别忽视 推荐3款补血食谱
男人肾虚吃什么食物,男人肾虚有什么表现
男人肾虚怎么办 5种食物可补肾
你肾虚吗 五种食物让男人肾虚
6款补肾养生食谱 搞定各种肾虚
男性必吃的四款补肾菜谱推荐
秋天男人补肾吃什么好 4种补肾的食物推荐
男人腰酸一定是肾虚吗 调理肾虚的食物
男人肾虚常吃六大养肾食品
男人肾虚 六款食谱让你金枪不倒
男人肾虚吃什么食补 一些补肾好食物推荐
补肾吃什么 日常补肾菜谱大全推荐
孕妇晚餐食谱 达人推荐营养全面的健康食谱