教你打造出运动型美男子
本文已影响1.58K人
本文已影响1.58K人
如何才能成为健康的美男子,请看下文的详细介绍.
他们最大的渴望莫过于时刻拥有活力充沛的身体、健康阳光的生活,而其中的秘诀就是把运动当成是一种生活习惯。俄罗斯最新研究发现,长寿的最好秘诀就是每天从事适量的运动。事物在前进过程中遵循的无非就是那几道简单的程序,关键是看我们如何在其中寻找乐趣。
庆幸的是有科学研究运动不光可以给人带来活力,还能给人带来一种快乐的感觉。坚持有氧运动如跑步30分钟以上,就会达到所谓的“Runner’s High”的状态,人体在这种状态下会分泌出一种特殊的荷尔蒙,并能让运动的人感觉到快乐和幸福。
据说这种荷尔蒙还对治疗忧郁症有特别的疗效。
运动不仅强身健体,还是一种有效的解压方法,何必再去为了一些不开心的事就去借酒消愁或者暴饮暴食呢,去跑步吧!只要运动完后冲个热水澡,就会有一种想歌颂人生的心情。赶快换上你最得意的那件运动衫,让这个地球上从此就又多出一个率性不羁的运动美型男吧!
20岁大男孩“储备期”的“常规体力”
最近备受年轻男士们热捧的风筝冲浪运动代表了20岁男士对运动的追求向往。这是一项极具惊险性和刺激性极限的运动,需要极好的身体灵活性、顽强的毅力和冒险精神,而且还对身体的各个部位进行任何运动强度的锻练。非常适合20岁的年轻男士,因为在这个阶段正是身体健康能量的“储备期”,而男士在这个年龄段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,就算在锻炼终止后也不会消失。
推荐运动项目:风筝冲浪、悠波球、跆博、攀岩 30、40岁的男人魅力VS性感腹肌
最让女人羡慕不已的莫过于看到男人们到了30岁、40岁依然可以魅力非凡,甚至比起20岁时有过之而无不及。但是很难想象一个挺着圆圆啤酒肚的“大叔级”男人能够有多少迷人的魅力。男人的体重是随着年龄的增长而上升的。
推荐运动项目:男士瑜伽、户外徒步、高尔夫、慢跑、游泳 50岁以上的“熟男”借运动而享受生活
步入50、60岁的男人大多已经事业有成,他们不必再没日没夜的打拼。而健康硬朗的体魄是享受丰厚奋斗成果的先提条件,年龄永远不是拒绝锻炼的借口。动作片起家的Bruce Willis可谓是风华正茂,53岁的他认为这是他“生命中最好的阶段”,而66岁的Harrison Ford更是凭借新电影《Indiana Jones》重新定义了“动作片”的老英雄形象,年过六旬为了电影拍摄坚持每天到健身房进行30分钟的运动锻炼。
打造有气质的男明星发型设计教程
x型腿穿什么裤子好看?轻松教你打造完美腿型
胖脸男生帅气韩式发型 阳光帅气打造美男子
男生帅气波波头发型 帮你打造清爽帅气的造型
90后男生发型设计:打造清爽阳光校园风的90后运动发型
好莱坞明星教你怎么打造充满男人魅力的发型
解救直男boy!吴亦凡教你如何让运动服穿出“范”
防晒 打造完美型男
何润东的圆寸造型你打几分? 何润东示范男士帅气造型
教你打造品位男的人行头
男生炫酷短发造型设计 将你打造的阳光帅气
时尚花美男发型 打造花样型男
今年最潮发型男短发图片 用发型打造你的型男气质
出街首选运动鞋 看街拍型男们的时尚运动鞋搭配
看齐耳短发打理法 教你打造出完美的造型
自己扎丸子头教程 在家也能打造出美美的造型
早秋让我们运动起来 中医教你运动补肺
适合运动型男生的香水有哪些 男士运动型香水推荐
最新男生圆寸造型 打造出新风格
怎么运动才能打造好身材 打造好身材的秘诀是什
居家健身随时随地在家运动轻松打造完美身材让你成为性感的指标
李钟硕精致小脸、潮流发型 打造韩式花样美男子
男士短发冬天如何造型 年个性男士发型造型教程