男性脱发和哪些因素最有关 防脱发的食疗方有哪些
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有些男人为脱发的事情而苦恼,脱发的情况很常见,那么男人脱发是什么原因导致的呢?防脱发应该吃什么食疗方呢?
女人很注重自己的外在形象,男人们也不例外,头发也是我们不容忽视的一部分,经常掉发脱发就会让男人很担心,尤其担心脱发过多造成秃顶,让自己变的没有自信影响与人的交际,也影响自己的事业发展,所以男性脱发也一定要多重视,那么男性为什么容易脱发呢?
脱发常常和哪些因素有关呢?
压力大
男性们的生活压力相对较大,要肩负家庭和事业,在职业场上面对各种复杂交际,和工作上的竞争,让男人们无时无刻感觉到的压力大,压力大就影响我们的神经系统紊乱,造成脱发掉发的现象。
不良饮食习惯
男人们对于饮食的要求不高,常常只为填饱肚子吃些没营养的食物,吃的蔬果比较少,而吃多热量脂肪高的食物,刺激性大的食物会伤胃,这些食物也容易造成身体内的营养摄取不均衡,消化吸收难以适应,造成脾胃的湿热增加身体毒素,引起身体的代谢紊乱导致脱发。
射精过多
年轻男性的性欲强,也自觉性能力好,常常不能克制自觉的性行为,性生活过度就会造成射精多,精液射的多容易阳气亏损,身体虚弱造成脱发。
经常熬夜
充足的睡眠时间才能保证身体功能的修复,正常情况下夜间12点到2点是长头发的时间,生物钟的破坏,生活节奏被打乱,却觉失眠使的头发不能得到足够的养分和休息,积劳成疾,造成脱发。
环境污染
生活环境被人破坏,我们生活的空气和水中都含有有害的物质。经常处于这样的环境之中,体内的内分泌系统和免疫系统遭到皮坏,也破坏头发的健康,造成头发的脱落。
防脱发食疗方有哪些
松子杏仁玉米粒
食材:玉米粒100克,杏仁20克,松子50克,盐、白糖、水淀粉适量。
做法:1、将杏仁和玉米粒过水,捞出沥干水分。
2、松仁用炒锅中火炒至变为金黄色,出了香味盛出。
3、加热炒锅中的油,放入玉米粒和松仁煸炒23分钟,放入白糖和食盐调味,水淀粉勾芡起锅。
营养作用:这几种食物搭配在一起很合理,富含蛋白质和头发健康关系密切的微量元素和各种维生素。
海参羊肉粥
食材:干刺海参100克,羊肉100克,生姜3片,粳米50-100克,盐、葱花、胡椒各适量。
做法:1、用温水泡发海参,剪开参体,除去内脏,洗净备用。
2、用开水煮海参30分钟,取出后用凉水反复冲洗浸泡至软。
3、泡发后的海参切成小块。
4、羊肉洗净,切成块状,去血水,加入水适量,煮至羊肉将熟,加入海参、粳米、姜片,再用小火炖煮至粳米烂就行了。
5、食用时加入胡椒粉、葱花等调味品,可以按自己的口味来调配。
营养作用:海参是海产品,含有丰富的蛋白质和钙铁等营养元素,具有增强体质、延缓衰老、调整血脂血糖、抗肿瘤的作用,是营养价值较高的食材。搭配益气补肾的羊肉,补肾养肾,温阳养血的效果就更好。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
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