吃什么减肥 春季减肥不可错过的4种食物
本文已影响1.59K人
本文已影响1.59K人
春天到了,所有脱下冬衣的女性朋友们基本上都有同样的烦恼,那就是身上的肥肉都藏不住啦,那么该怎么减肥好呢?
气温回升人们开心之余也开始默默的担心自己的赘肉再也遮不住了,那么有什么方法能在夏天来临之前瘦下来呢?其实春季减肥最重要的就是健康,今天我们一起来了解下,吃什么可以瘦身。
春季吃什么可以减肥
1、猕猴桃
猕猴桃的维生素C含量非常的高,是很多女性朋友都喜欢的美容水果,不仅如此,猕猴桃的热量很低,属于低卡水果,常吃猕猴桃不仅可以补充维生素C,猕猴桃含有的膳食纤维还可以加速肠胃消化吸收,是减肥必备佳品。
2、绿茶
中国人喜欢喝茶,那么你知道其实喝茶也是可以减肥的吗?茶本来就是一种可以有助消化的饮品,也可以说只要是茶叶就有点减肥作用,只是不同的茶叶减肥作用强弱不同而已,减肥效果最突出的有乌龙茶、普洱茶和绿茶等等,绿茶中含有儿茶素,可以促进脂肪的燃烧,加快新陈代谢从而加快减肥的速度,还含有咖啡因还可能让体内的脂肪充分燃烧。不仅如此,常喝绿茶还可以有效防辐射,对于经常要坐在办公室的人来说,是一种不错的饮品。
3、魔芋
魔芋具有很强的吸水性,热量低脂肪含量也低,在吃了后只有很少的热量可以被身体吸收,常吃魔芋还能减少饥饿感,对于减肥来说是很好的一种食物,有些人觉得魔芋的口感不好,不喜欢吃,下面小编给大家分享两种魔芋食谱,一起来看下:
1)魔芋凉粉
新鲜的魔芋500g清洗干净去皮,加入一些清水捣鼓成浆,然后倒入纱布中过滤,把过滤出来的魔芋水放入锅中煮沸后转小火慢熬2小时候倒入盆中冷却,冷却后就可以吃啦。
2)魔芋拌芹菜
材料:魔芋200g,芹菜100g,葱、姜、盐、味精、花椒油各适量。
做法:将魔芋清洗干净然后煮熟后切成细丝,芹菜去掉叶子取茎清洗干净然后切成丝,放入沸水中掉一下捞出晾凉,最后将魔芋丝和西芹丝一起放入盘中,加入准备好的调料搅拌均匀即可。
4、番茄
西红柿的营养很丰富,热量还很低,吃番茄会产生饱腹感,番茄李曼的食物纤维可以很容易的将脂肪吸收并且排出体外,因此常吃番茄可以有效的预防肥胖,利用番茄减肥的时候,可以在饭前吃一颗,由于番茄里面的食物纤维不会被人体消化吸收,因此,在减少饮食中摄入的热量的同时,还可以阻止身体从食物中摄入更多的脂肪,番茄减肥不仅对女性有用,对于男性来说减肥效果也同样显著,常吃番茄可以有效的预防腹部长赘肉。(99健康网()专稿,如需转载请注明出处。)
夏季减肥别错过这几种食物
春季减肥的窍门有哪些 春季吃什么能减肥
吃什么能减肥 减肥搭配这3种食物效果更好
冬季晚餐吃什么可以减肥 这4道沙拉别错过
不吃饭真的能减肥吗 吃这几种食物让减肥不再反弹
夏天吃什么食物能减肥 这3种食物不可错过
夏季减肥吃什么 推荐4种粘稠食物
冬季吃什么减肥最快 推荐4道减肥食谱
减肥的主食有哪些 减肥主食吃什么好减肥吃多少主食减肥期间不能吃什么主食不吃主食能减肥吗
女孩吃什么可以减肥?减肥必吃的六种食物
减肥食物有哪些 吃什么可以减肥
减肥期间应该怎么吃 6种食物不要错过
晚餐不吃能减肥吗 减肥吃什么食物好
春季减肥吃什么好 推荐10种越吃越瘦的食物
冬季如何减肥 多吃6种苦涩食物能帮助减肥
这3种食物会让你减肥失败 减肥吃什么好
节食减肥的6大妙招 健康减肥不可错过
冬季减肥吃什么好 这6种冬季减肥食物不容错过
秋季减肥正当时 这些瘦身食物不可错过
节食可以减肥吗 想减肥吃什么食物比较好
夏天吃什么减肥 这6种食物还不错
吃什么减肥 冬季吸脂减肥食物推荐
春季减肥吃什么 春季减肥可以吃什么食物