中年男最好的“壮阳药”
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人到中年,如何壮阳提高性能力就成了头等大事。40岁的王经理工作压力重,晚上又忙于交际应酬,少不了抽烟喝酒,体重一发不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力减退,并常常伴有焦虑、抑郁、睡眠差和自尊伤害,夫妻关系也开始有点紧张…这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失落等因素均可导致男性性欲和性能力降低。
研究发现,阳痿的发病与年龄成明显的正比关系。一般在40岁以后,男性患ED的几率开始明显增高。40~70岁重度ED的发病率为5%~15%,而不同程度的ED发病率为52%。拯救性生活能力从中年开始。
一.最好的“壮阳药”——食物
1、煎蚝饼
材料:鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、胡椒粉适量。制法:1)豆粉加水拌成浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀。2)平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等即可上碟。功用:益阳补肾。
2、海参粥
材料:海参适量,梗米或糯米100克。制法:将海参浸透,剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。功用:补肾、益精、养血。
二、最好的“壮阳药”——好心态
有好心态才有好性趣,所以生活中要保持性格开朗、胸襟开阔,并保持一定的幽默感;性生活时要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓“壮阳”药。
三.最好的“壮阳药”--运动
人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效。
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