吃哪些食物能壮阳补肾
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
有人爱吃荤菜,但又怕胖,有没有两全其美的法子?浙江省中医院营养科副主任医师张建玲倒有个点子:荤菜素菜一起烧,荤菜吃得少,素菜营养也更好。
从营养学上讲,荤素搭配有互补性,而从中医保健角度来看,合理的荤素搭配还能加强食疗功效。
“黄金搭档”:
牛肉配土豆
牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。#p#副标题#e#
羊肉配生姜
羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。
鱼肉配豆腐
鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。
鸡肉配栗子
鸡肉可以增强人体的造血功能,栗子重在健脾,有利于吸收鸡肉的营养成分,最好选老母鸡汤煨栗子。
鸭肉配山药
老鸭可补充人体水分、补阴、消热、止咳,山药的补阴之力更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,补肺。
猪肉配洋葱
洋葱能促进脂肪代谢,降低血液黏稠度,减少吃猪肉脂肪高的副作用,猪肉属于“百搭”荤菜,配冬瓜、百合,有润肠效果;加海带,祛湿止痒;加南瓜,降血糖;加豆苗,利尿、消肿。
补肾壮阳食物有哪些
男人补肾壮阳的食物 吃什么食物补肾壮阳好
那些食物可以让男人补肾壮阳
壮阳补肾粥有哪些?
男人补肾壮阳吃什么食物
吃枸杞能壮阳 冬季壮阳补肾良品
男人吃什么食物补肾壮阳
男性补肾壮阳吃什么食物好
秋季壮阳补肾必吃的食物
补肾壮阳选择哪些食物 男性知道吗
男人补肾壮阳必吃的11种食物
男性吃哪些食物不能壮阳
补肾壮阳茶有哪些
补肾壮阳饮食有哪些呢
吃羊肉能壮阳吗 哪些食物可以壮阳
五种补肾食物 强精壮阳
男补肾壮阳的最佳食物:牡蛎固精,牛鞭大补(壮阳必吃)
男人吃什么食物可以补肾壮阳
补肾的食物有哪些壮阳
壮阳≠补肾 3种壮阳食物是假的
男人壮阳补肾必吃14种食物
牛鞭补肾 男人4大壮阳补肾食物
长期服壮阳药危害大 多吃壮阳补肾的食物
冬季补肾壮阳就吃6种食物
秋季男人吃什么食物补肾壮阳
吃什么能补肾壮阳
男人补肾壮阳必吃的五款食物
男人补肾壮阳必吃的食物
哪些食疗方有助于补肾壮阳
秋冬滋补 男人壮阳吃哪些食物?
男人吃什么补肾壮阳 哪些食物能补肾壮阳
春季补肾壮阳食物大全
男人想要壮阳补肾 这些食物绝不能错过