快速瘦身的三款瘦身菜
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糙米玉米排骨汤
将排骨切块后倒入锅中焯水片刻,再取出洗净。将糙米、玉米洗净,玉米切段做备用。将糙米、玉米、排骨、姜片一同倒入砂锅中熬煮,待排骨变得软烂即可撒盐食用。这款美味的汤品能促进肠胃蠕动,让你快速排毒,从而达到减肥效果。
双耳蜜梨汤
将梨子洗净后切块,将木耳、银耳泡发后洗净,撕小朵。将上述材料一同倒入砂锅中,用小火炖煮,待水开后将洗净的枸杞倒入砂锅中,当梨子变得软烂后将冰糖倒入锅中熬煮至融化。这款美味佳肴不仅能润喉,还能有助于润肠排毒,让你吃着就能轻松瘦出小蛮腰。
凉拌菠菜
将葱花、辣椒碎、蒜蓉装入容器中,再将加热过的香油倒入容器中搅拌。往锅中添加适量清水,然后将洗净的菠菜倒入锅中焯水片刻,待其熟透后,将其沥干水装入容器中。在添加适量的香醋、生抽、糖,将其搅拌片刻,撒些白芝麻即可。这道菜色香味俱全,它还能有效的消除体内多余水分,让你吃着就能轻松瘦脸。
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