儿童只要运动就能减肥吗
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
很多人都选择锻炼的方式来减肥,锻炼要全身各个地方协调着练,而且要注意休息(包括肌肉的休息)和营养的补充,锻炼真的能减肥吗?很多人习惯性地认为,孩子们只要认真锻炼,就能减肥,从而避免成为“小胖墩”。
但英国研究人员6日发表在《英国医学杂志》网站上的一项研究报告却提出了相反的看法,他们认为单是加强锻炼不足以防止学龄前儿童发胖。但专家也同时认为,通过锻炼可提高孩子们的运动技巧,增强他们的自信心,有利于养成好习惯。
英国格拉斯哥大学教授约翰?赖利领导的研究小组让545名肥胖儿童在正常活动之外每周参加3次运动,每次30分钟,同时鼓励父母在家中让孩子多活动。
研究人员分别在半年和一年之后测算了孩子的体重指数(BMI),结果发现这一数据并没有降低。体重指数等于体重的公斤数除以身高度量值的平方,是衡量是否超重的重要指标。
赖利说这表示儿童单靠锻炼与减轻体重并无必然联系,“也许儿童需要更大的运动量,持续更长时间,才能显出效果,”
“可能还有必要改变其他行为,包括饮食习惯。”儿童肥胖正越来越受到医学界和公众广泛关注。研究表明,超重儿童容易将肥胖倾向带入成年,而身体肥胖和糖尿病、高血压等病症之间存在联系已是共识。
健身房能减肥吗 多运动就能减肥吗
不运动不节食就能减肥是真的
步行能减肥 7种运动可减肥
运动减肥会反弹吗 运动减肥的方法
没时间运动要如何减肥 运动减肥注意事项
运动减肥需要每天都运动吗 运动减肥多久能见效果
运动减肥会反弹吗 教你几招运动减肥法
儿童认真锻炼真的能减肥吗
运动减肥 哪种运动最减肥
冬季在家就能减肥的七种运动
跑步机运动到底能减肥吗
不运动不节食 只要站起来就能瘦
一周就能见效的减肥运动推荐
不用运动就能瘦 春季纯泡澡减肥法
秋季要怎么运动才能减肥
运动减肥会长肌肉吗?运动要循序渐进
研究成果表明只要减肥就能护心
蛙泳运动减肥效果好 想减肥就动起来
跳绳能减肥吗 什么运动才有助于减肥
早上跑步运动到底能减肥吗
儿童肥胖要如何减肥
运动减肥要多久才能有效果 这些运动减肥效果极佳
不运动热的流汗能减肥吗
男人怎样运动减肥 牢记运动减肥七要诀
运动多长时间才能瘦一斤?运动减肥要点
运动出汗能减肥吗:只要出汗就可以减肥吗
运动减肥要如何坚持下去 运动减肥方法
运动越多减肥效果越好吗 怎么运动减肥
减肥就要动起来 最有效的全身运动推荐
中等运动最减肥 运动减肥要注意这些要点
跑步机能减肥吗 一天要运动多久才能达到减肥效果
减肥运动效果好吗 运动能不能减肥
运动出汗了就是在减肥吗 运动出汗减肥效果好吗