怎么吃薄荷减肥方法
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如果你厌烦了平时最常见的减肥食谱,那么在家你也可以尝试一下清爽的居家薄荷减肥食谱。薄荷是一味中药,不仅仅可以解毒散热,同时还能改善肠道吸收帮助减肥。
薄荷减肥的诸多好处:
1.燃烧脂肪。所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。
2.养颜美容。从薄荷中提炼出来的精油可用于芳香疗法以及制作香水和化妆品,保护皮肤。
3.清热利咽。中医认为薄荷味辛、性凉,有疏风散热、利咽的作用。
4.缓解压力。抚平情绪。薄荷含有挥发油、薄荷精以及单宁等物质,有助于抚平愤怒、沮丧等负面情绪,是消除疲劳、缓解压力、平心静气的心灵补药。
各种各样的薄荷减肥餐,排油刮脂不拒美味
薄荷粥
材料:薄荷,粳米。
做法:1.将适量粳米煮成粥,待粥将熟时加入薄荷,再滚几次,直至散发香味即可。
薄荷豆腐
材料:鲜薄荷,豆腐,鲜葱。
做法:1.将薄荷叶,豆腐,鲜葱加两碗水煎煮。
2.待水减半时,趁热服用。
薄荷糕
材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。
做法:取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。
小小的一片薄荷却有着如此之大的功效,你还等什么呢,赶紧把我们分享给你的居家薄荷减肥食谱学一学,这样饭菜不仅仅有滋有味,同时还能兼得更美丽鲜亮的色彩哦。
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