4款香蕉减肥食谱让你快速瘦
本文已影响6.11K人
本文已影响6.11K人
香蕉减肥效果确实很不错,但是却不是太适合体寒的女生,也不适合空腹吃,但是如果搭配上一些蔬菜的话,健康的同时,效果还是很不错的哦,减肥达人推荐香蕉快速减肥法与食谱,轻松搭配饮食成功瘦身。
香蕉减肥方法
香蕉性寒,不太适合体质比较寒的女生来吃,另外胃不太好的女生也要少吃,香蕉虽然排毒瘦身效果都非常棒,但是不适合空腹吃,因为香蕉中含有大量的镁元素,如果空腹吃的话,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,所以想要减肥也不能空腹吃,最好是在饭前吃,早餐最好不要用香蕉来做早餐,不过晚餐倒是不错,也可以搭配一些新鲜的蔬菜水果来吃,瘦身效果会更快。
香蕉减肥食谱
香蕉燕麦粥
做法:先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。喜欢喝牛奶的女生,还可以加牛奶煮,这样更好吃。
酸奶香蕉
做法:将酸奶抹在香蕉上,抹得厚一些,然后放进冰箱的冷冻室,三四个小时以后拿出来,即可食用。
香蕉豆浆
做法:把香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状;将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉沙拉
做法:把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,这样一款香香甜甜的香蕉料理就搞定。
7款秋季减肥食谱 让你变成瘦美人
4款快速减肥食谱 年前急速瘦身6斤
怎样减肥最快最有效 3款减肥食谱一周瘦10斤不是问题
香蕉食谱减肥法 3周还你完美曲线
想要快速减肥?7款中药方让你瘦到吃惊
3款秋季减肥食谱 让你月瘦10斤
五大减肥食谱 让你想瘦就瘦!
4种减肥食谱助你快速瘦成一道闪电
九款冬季减肥食谱 让你瘦不停
香蕉减肥法 美容又瘦身|香蕉减肥法 美容又瘦身
香蕉酸奶减肥法 4款食谱排毒通便快速瘦
三天瘦9斤快速有效减肥食谱
夏季健康减肥食谱 快速瘦身
一周快速减肥食谱 7天可瘦6斤
盛夏减肥吃什么 推荐4道快速减肥食谱
好吃又瘦身的香蕉减肥食谱 快速排毒瘦身不反弹
减肥吃什么 7天减肥食谱让你快速甩肉
五种减肥食谱 让你想瘦就瘦
胡萝卜减肥食谱 2周快速瘦5斤
6款最热门快速减肥食谱
4个绝招让你快速减肥
强效香蕉减肥法 让你三天激瘦8斤
如何减肥快 推荐4款食谱
香蕉减肥的五大食谱
夏季减肥必备 4款中医减肥茶饮快速瘦身
春季快速减肥食谱月瘦10斤
6款豆腐减肥食谱 让你轻松瘦
4款简单瘦身减肥舞 让你快乐地瘦下去
冬季饮食减肥 6个秘诀让你快速瘦
3种土豆减肥餐 让你快速瘦
减肥最快的方法 让你快速瘦身
经期后一周减肥食谱 快速瘦身
冬瓜减肥食谱 让你瘦瘦瘦不停