哪些食品好处又吃不胖
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
有句话叫“胖从口中来”,很多人以为食得少就可以减肥,事实上有不少人抵受不住挨饿感觉,偶尔暴吃一顿而得到相反效果。其实,长期选择低热量的食品,不用节食依然达到减肥目的。
全麦包 是面包中热量最低的,如果你是无包不饱的话,就建议你早餐吃个全麦包填填肚子。
燕麦片 热量低,营养丰富,含维生素B、E、铁等成分,对推动消化系统很有功效。
椰菜 椰菜含丰富高纤维成分,配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时候很管用,低热量又饱肚。
芦笋 芦笋含丰富维生素A、C,生吃或者煲熟做一杯芦笋汤,可当零食或饮料充饥,健康又不会长肉。
茄子 有科学研究指出,茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用,同时蕴含维生素A、B、C,是一种有益食物。#p#副标题#e#
鸡肉 鸡肉去皮食用,热量更低。比半份牛肉、猪肉的热量还要低。
土豆 烹制方法很重要。吃水煮土豆最安全,薯片和炸薯条当然应排除。
扁豆 若配合绿叶菜食用,可以加快身体的新陈代谢。
橙 橙含天然糖分,多纤维又低热量,是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择。
哪些食品既养生又防癌
年末吃哪些零食不会发胖
吃酸味食品对老人的健康有哪些好处
哪些零食吃了不会发胖
春节哪些食物好吃又健康
胖女孩有哪些好处
吃松仁好处多 哪些人不适合食用
哪些食物即可养生又好吃
哪些零食吃不胖 这些低卡零食随便吃
吃不胖的办公室零食推荐 好吃又减肥
什么零食吃不胖还塑身 减肥瘦身食品有哪些
吃不胖的零食的有哪些
哪些零食吃了不怕发胖
吃零食的好处与坏处有哪些
15种营养又吃不胖的美食
过午不食的好处 过午不食有哪些好处
什么零食好吃不胖又健康 好吃不发胖的零食都有哪些?
哪些零食吃了不容易发胖
睡前吃不胖的食物有哪些
常见吃不胖的零食有哪些
哪些食物好吃又减肥瘦身
预防肥胖哪些食物不能吃
吃不胖的零食有哪些
夏季减肥吃哪些食品好
菜花好吃又养生 吃菜花的好处都有哪些呢
吃黑色食物有哪些好处
哪些零食好吃又减肥瘦身
吃什么食物易饱又不会长胖?5种好吃还不会发胖的食物
哪些食物让你吃不胖
睡前吃哪些食物不发胖
哪些零食吃了不会胖 这3款零食吃了不会长胖
哪些食品变质不能吃?
吃素食的好处有哪些?