燕麦排毒减肥 大S美丽的法宝
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
“美容大王”大S是出名的素食者,她常常会向大众透露一些自己的保养心得,其中一则排毒养颜的方法是她格外推崇的,那就是燕麦排毒法,这个方法很有效,她揭秘的操作步骤是:
1.先用开水将燕麦泡软;
2.再用葡萄干和水煮蛋混在一起当早餐吃,注意用餐事不要往里面加水;
含有燕麦的饮食结构有助于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感,当然就可以有助于减轻体重。所以大S都把燕麦列入日常食谱,既补充营养又控制食欲,大S每天早上持续吃排毒早餐,之后渐渐觉得“无毒一身轻,骨骼也变得健壮起来。
食物纤维是排毒先锋,燕麦里含有大量的膳食纤维,连吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠中停留时间。经常食用燕麦对能达到减肥的目的,同时也可以帮助解决便秘困扰。
燕麦是大S夏季食物的首选,夏季是一年中气温最高的季节,大S在以前拍片时会因为工作原因,会出现全身乏力、食欲不振、昏昏欲睡等情况,为了顺利工作,保持身体健康,她会选择食用含有燕麦的粥类食物,保持清淡饮食,营养均衡。
大S推荐燕麦营养减肥食谱有银耳橘瓣粥
第二招、银耳橘瓣粥--低卡甜品
准备材料:燕麦片25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克
方法步骤:
1. 烹调前一天将银耳用清水煮熟;
2. 在锅中加入水、燕麦片、熟银耳和白糖,大火煮开后,转用中火熬煮;
3. 熬3分钟左右粥即呈糊状,最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可。
女人怎么排毒减肥 最便宜的排毒减肥法
燕麦片减肥方法 燕麦片减肥食谱
减肥能够吃燕麦吗?
燕麦怎么吃减肥 燕麦减肥吃法
燕麦晚上吃会胖吗 吃燕麦可以减肥吗
冬季美人必知 五大排毒减肥法
燕麦排毒早餐别少了
简单排毒减肥法
燕麦怎么吃减肥
燕麦米怎么吃才减肥
减肥食谱:玉米燕麦粥的做法
常见的排毒减肥法与减肥茶
大麦茶减肥吗 减肥又美白
燕麦酸奶减肥法 让你边吃变瘦
吃燕麦真的可以减肥吗 燕麦怎么吃
燕麦减肥法一周14斤,燕麦减肥方法
多吃燕麦饱腹助消化 燕麦减肥食谱
吃燕麦减肥 燕麦瘦身食谱推荐
燕麦怎么吃?燕麦的做法大全
燕麦有哪些功效 喝燕麦减肥么
燕麦片可以减肥吗 燕麦片的热量
牛奶燕麦粥减肥吗?有哪些做法?
燕麦减肥效果好吗 看清燕麦减肥法
排毒减肥粥的做法
苦瓜减肥法 排毒减肥6大苦瓜食谱
三套排毒塑身瑜伽 女人的美丽法宝
燕麦减肥是否正确?
减肥粥:燕麦米南瓜粥的做法
减肥粥:牛奶水果燕麦粥的做法
什么样的燕麦可以减肥 燕麦怎么选
清晨排毒减肥法 排毒减肥没商量
减肥可以吃燕麦片吗
月经期间吃燕麦能排毒吗