有哪些常见的美味食谱有助于肌肤健康
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吃过韩国料理的人都会发现,其中的汤名字大多相当“朴素”,最典型的就是海带汤、豆芽汤之类,对于爱吃肉的人来说,听上去都没胃口,事实上,这些汤大多具有利尿、消肿的功效,尤其适合夏季。海带这种蔬菜,也是这个季节减肥、美容的好食材。
一说到海带,大多数人第一反应就是补碘,事实上,海带还有许多其他的功效,比如美容养颜、比如利尿、消肿。海带中含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄,可以起到降脂减肥的功效。人们印象中,只有地面上的蔬菜有所谓的上市期,事实上,海带也有,我国辽宁、山东、江苏、浙江、福建及广东省北部沿海均有养殖海带的,海带的生长成熟期有早有迟,不过收获期,正是从每年5月中旬开始,一直延续到7月上旬,因此此时不妨购买鲜海带来吃。
说到海带做菜,一般就是凉拌、烧肉或者做汤。不过不久前,记者在超市看到,有新技术可将海带加工成脆片,吃起来有薯片的脆爽感觉,在家中,也可以用类似炸鸡的方法,将海带裹上面粉糊进行炸制,闲暇时分给孩子当零食,色泽金黄,口味甜酸微咸,鲜香脆嫩。
下面小编就给大家推荐几款海带美容食谱
海带美容养颜瘦身汤的六种做法
(1) 去脂减肥瘦身的紫菜海带美容养颜瘦身汤
原料: 紫菜1 0 克, 海带20 克, 冬瓜皮30 克, 西瓜皮50 克, 盐少许。
制法: 将紫菜、 海带、 冬瓜皮、 西瓜皮同放一锅中, 加清水适量, 盛入碗中或美容养颜瘦身汤盆中即成。
(2) 降压清热海带美容养颜瘦身汤
隶属菜系: 粤菜
基本特点: 有降血压 、降火气、除烦燥、化痰清热之效。
基本材料: 海带50 克, 白莱菔 1 条,海蜇皮50 克。
做法: 海带洗净切段, 白莱菔去皮切块,海蜇皮冼净切丝,加盐调味。放水4 碗煲美容养颜瘦身汤, 煲2 钟头至莱菔软稔即可口腹之。
说明: 高血压症不是吃一两次药或美容养颜瘦身汤水即降下固定,一定要有恒, 时常量度,变换有适合的食品和治理, 才气纯粹成功。 此美容养颜瘦身汤既能降血压, 也有防止血管硬化之效,高血压者多有性子急火旺,故饮此美容养颜瘦身汤有几重功能。
(3) 海带拌银芽
主 料: 海带1 00 克, 绿芽菜300 克, 豆干1 00 克。
做 法: 将海带浸泡干净去咸味, 切细丝, 绿芽菜掐去芽冠及根须, 豆干切细丝, 将炒锅放旺火上, 倒入落花生油适量, 油烧热, 将海带、 豆干、 绿芽菜放炒锅内, 加适量清水, 炒至熟加适量醋、 白糖、 味素、 上品鱼露, 翻炒片刻, 即可起锅食用。
药用价值: 主要治疗淋巴癌痰湿凝结型: 恶性淋巴结肿瘤(网状细胞型肉瘤、 淋巴母细胞型肉瘤、 恶性淋巴瘤、 何杰金氏病、 淋巴结转移癌), 伴口腻、 尿短、 怠倦、 脸色萎黄, 舌苔厚腻, 脉濡滑。
(4) 海带美容养颜瘦身汤
主 料: 海带1 5 克, 粳稻1 00 克, 猪瘦肉 50 克。
做 法: 同煮粥, 用适量盐巴或白糖调味食用。
药用价值: 治高血压, 动脉硬化及慢性支气嗓炎咳喘。
备 注: 憎恶爱好虚寒者忌食。
(5) 关于韩国海带美容养颜瘦身汤
原料: 泡水的海带200 克、 牛肉 1 00 克、 酱油 2 勺、 香油、 蒜末1 勺、 胡椒粉、 豆油
制作方法:
1 。 海带在水中泡一下。
2. 牛肉切末与酱油、 蒜末、 香油拌匀。
3. 放豆油, 炒牛肉和海带。
4. 炒后加水煮一下, 放入酱油、 蒜末、 胡椒粉即可
(6) 润泽肌肤-海带肋骨美容养颜瘦身汤
原料: 猪肋骨 400 克, 海带1 50 克, 葱段、 姜片、 精盐、 黄酒、 香油各适量。
制法:
1、将海带浸泡后, 放笼屉内蒸约半钟头, 掏出再用清水浸泡4 钟头, 彻底泡发后, 洗净控水, 切成长方块; 肋骨洗净, 用刀顺骨切开, 横剁成约4 厘米的段, 入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
2、净锅内加入1 000 克清水, 放入肋骨、 葱段、 姜片、 黄酒, 用旺火烧沸, 撇去浮沫,再开用中火焖烧约20 分钟, 倒入海带块, 再用旺火烧沸1 0 分钟, 拣去姜片、 葱段,加精盐调味,淋入香油即成。
特点: 此美容养颜瘦身汤菜肉烂脱骨, 海带滑烂。 整菜味美, 美容养颜瘦身汤鲜。
功能: 《本经逢源》 说, 猪肉具备“精者补肝益血” 的功能。 《随息居口腹谱》 说海带有“外面瘦瘤、 瘰疡、 痈疽、 瘘痔, 并能治之作用”。 以是, 肋骨配以海带炖食, 可为患全身性或以四体为主的局部性肉皮儿瘙痒患者排除痛苦。
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