盘点拯救枯黄头发之饮食疗法
本文已影响7.7K人
本文已影响7.7K人
头发枯黄的主要病因有:甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。另外,经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发,也会使头发受损发黄。下面是针对几种病因所致的黄发采取的饮食疗法。
(1)营养不良性黄发:主要是高度营养不良引起的,应注意调配饮食,改善机体的营养状态。鸡蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外,还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸,是养发护的最佳食品。
(2)酸性体质黄发:与血液中酸性毒素增多,也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外,多食用新鲜蔬菜、水果,如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素,改善发黄状态。
(3)缺铜性黄发:在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性,使头发变黄。含铜元素丰富的食物有动物肝脏、西红柿、土豆、芹菜、水果等。#p#副标题#e#
(4)辐射性黄发:长期受射线辐射,如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄,应注意补充富含维生素A的食物,如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品,如紫菜、高蛋白食品以及多饮绿茶。
(5)功能性黄发:主要原因是精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。此种黄发要多食海鱼、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能复制黑色素细胞,有再生黑色素的功能;黑芝麻能生化黑色素原;海鱼中的烟酸可扩张毛细血管,增强微循环,使气血畅达,消除黑色素生成障碍,使头发祛黄健美。
(6)病原性黄发:因患有某些疾病,如缺铁性贫血和大病初愈时,都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物,有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞,从而使头发变黑亮泽。
头顶头发少适合什么发型 这样烫发拯救发量又帅气
头发掉的厉害怎么办 怎样拯救掉发苦恼
春季头发变干枯是怎么回事?枯草发量拯救指南
头发枯黄的6个病理性原因
头发干枯毛糙的解决方法
哪些食物可改善头发干枯
干枯头发有哪些护理方法
饮食小妙招拯救你的失眠
拯救妇科病的5款食疗方
拯救熬夜肌肤的四款食疗方
盘点5大饮食护肤方法
冬季男性头发容易干枯 三种方法解决头发干枯
烫发后脱发怎么办 拯救你千疮百孔的头发
6个饮食建议拯救熬夜族
头发干枯分叉 4大绝招拯救秀发!
美发怎么预防头发干枯方法
饮食治疗6种类型枯黄秀发
春夏之交的养生饮食盘点
哪些原因会导致头发枯黄
头发黄吃什么能变黑:头发黄的食疗偏方及针对食物
毛发枯萎怎么办 推荐2种养发食疗方法
盘点四种治疗肾炎的食疗疗法
贫血症饮食疗法
有哪些拯救暗黄皮肤方法
怎么预防头发干枯方法
孕期黄褐斑饮食疗法
有哪些养护头发干枯方法
拯救“心灵的窗户”之男士护眼三法
头发干枯原因有哪些 头发干枯吃什么好
养护头发的饮食要点
头发油油的?改善头发出油小妙招拯救你
头发干枯有原因 头发干枯毛躁怎样护理
头发看健康 细软枯黄为肾气不足