早产怎么办 早产的调养食谱大全
本文已影响5.45K人
本文已影响5.45K人
饮食重点:
1、多摄取优质蛋白质,如肉,蛋,奶,鱼和大豆类食品,特别要多吃 ,孕期每周吃一次鱼,早产的可能性会大大降低。
2、孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片,注意先将菠菜放入开水中焯一下。
3、莲子对预防早产,流产,腰酸有效,可常常吃。
4、忌用茴香,花椒,胡椒,桂皮,辣椒,大蒜等辛热性调味料。
5、妈妈不可摄取太多的维生素A,会导致早产和胎儿发育不健全,猪肝含极丰富的维生素A,忌过量进食。
6、忌食滑腻之品,薏仁,马齿苋,薏仁能促使子宫收缩,诱发早产,马齿苋性寒凉而滑腻,易造成早产。
7、注意控制饮食中盐分的摄入,以免体内水分过多而引发妊娠高血压疾病,从而引发早产。
调养食谱:山药固胎粥
营养:温服,每日一剂,分2次服完,此粥补肝肾,健脾胃,主治肝肾亏虚型先兆流产,习惯性流产。
用料:山药100克,续断,杜仲,苎麻根各15克,糯米100克,清水适量。
做法:1、将续断,杜仲,苎麻根用布包盛装,和山药,糯米一起放在锅中。
2、加适量清水煮粥,粥好取出药包即可。
阿胶瘦肉汤
营养:此汤养血止血安胎。适用于肾虚,血虚之胎漏,胎动不安。
用料:阿胶15克,瘦猪肉100克,清水适量,盐,白糖各少许。
做法:1、将瘦猪肉洗净,切成厚片,放在锅中。
2、加入阿胶和适量清水,炖至阿胶完全溶化,加盐,白糖调味即可。
红枣西米蛋粥
营养:红枣有益气养血安胎的功效,主治气血虚型流产。
用料:西米100克,红枣50克,鸡蛋1个,桂花糖1大匙,红糖3大匙。
做法:1、西米用清水浸泡,淘洗干净,红枣去核,洗净切丝,鸡蛋磕入碗中,搅打成液。
2、锅置火上,加入适量清水,烧开,加入红枣,红糖,西米,大火烧煮成粥。
3、倒入鸡蛋液,洒上桂花糖即可。
早孕反应怎么办 缓解早孕反应的食谱
产后出血怎么办 9大食谱让你“满血复活”
产后没奶怎么办 六大下奶食谱大推荐
产后调养很重要 推荐四款产后食谱
产后早餐食谱做法大全 月子早餐就吃这些营养好
胎儿早产危害大 如何能避免早产
自然流产怎么办 自然流产的四大食疗方
产后腹泻怎么办 产后中药调理
孕早期营养食谱:孕早期营养食谱的做法大全
早泄怎么办 男人治早泄食谱推荐
中医调养的孕前食谱大全
早餐营养食谱大全 早餐营养食谱推荐
多囊卵巢怎么办 调理多囊卵巢食谱大全
30岁男人早泄怎么办 早泄的饮食调理法
产后血晕怎么办 推荐5大食疗方来调理
产后脱发怎么办 产后脱发的调理方案
什么是早孕流产 早孕流产的征兆
产后食谱 产后宜吃的四大补气血食谱
幼儿园早餐食谱大全 幼儿园早餐食谱表
产后吃什么下奶 产后下奶食谱大全
早产儿喂养要点 早产儿奶粉要喝多久
产后调理食谱 产后吃什么调理身体
产后便秘怎么办 月子食谱来缓解
怎样算早产 孕妇如何预防早产
产后贫血怎么办 调理产后贫血的食疗方
产后减肥早餐怎么吃 营养早餐推荐
中式早餐食谱大全 简单营养早餐的好吃做法
引产后调节身体的4款营养食谱
调理流产患者的食疗方大全
藕食谱大全 藕菜谱大全
产后调养靠食疗 这些食谱女人必须吃
产后月经不调怎么办
产后食谱 产后宜吃的四大滋补食谱