心气虚吃什么食物好 推荐6款食物
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心气虚吃什么食物好
栗子
栗子具有补血、补肾、补脾等等作用,对于气虚患者的治疗作用非常的明显。
山药
山药既是一种食材也是一种药材,中医上认为,山药具有补气、补肾、养阴等等的功效,适合脾胃虚弱、腹泻的人群使用。
香菇
香菇能够调理肠胃、补充营养,特别是对身体消瘦、排泄有异的患者。但是需要特别注意的是,香菇不能够多吃,否则容易一起肠胃胀气。
粳米
粳米具有补气、保健脾胃的作用,适合中气不足的患者服用。
糯米
糯米可以有效的补中益气,现代医学也可以用在治疗慢性胃炎等等的疾病上。
墨鱼
墨鱼具有滋补肝肾、补气、补血的作用,气虚吃墨鱼就是一个很好的选择,产后女性也可以多吃。
心气虚如何调理
1、夏天是一年之中最热的季节,也是有心气虚的人应该注意的季节,夏天属阳,阳主外泄,所以汗多,心阳虚(心阳虚是心气虚的发展)的人出汗多就会加重病情,夏天应该避免多出汗,以免伤了心阳。
2、如果先天体质羸弱的话,我们需要依靠后天补。首先应该从脾胃入手比较妥当。脾胃虚弱导致血虚,因此强健脾胃会补气血,气血足则心不虚。
3、治疗心气虚最主要的就是补心气,安心神,我们可以采用中医治疗方法,内服和外敷,内外双补进行治疗和调理。
4、同样可以采用饮食疗法,饮食宜清淡,可进食时令鲜果,亦可食用一些滋补阳气阴精的食品,忌食辛辣,生冷的食物。
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