儿童视力不好多吃鱼!
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儿童视力下降的早期往往不易被人所发掘,等到他们自己说感觉眼睛的不适时已经是到了比较严重的程度了,家长应早期发现他们的视力问题。如果一些儿童的视力已经不好了,那么就应该采取必要的措施了。
传统常认为吃鱼对眼睛有益,看来是有几分道理。专家指出:儿童视力不好多吃鱼!
因为omega-3脂肪酸中有一种DHA(国人并不陌生,婴儿奶粉经常添加),能帮助胎儿视力健全发展。如果怀孕第三期(第7~9个月)到出生前后的胎儿如果缺乏DHA,会出现视神经炎、视力模糊,甚至失明。
油脂较多的鱼含有大量的维生素A,维生素A可以维持眼睛表面结膜与角膜的健康;一旦缺乏维生素A,会引起干眼症、夜盲症等。
因此,台安医院营养师赵思姿指出,长期配戴隐形眼镜的人,更需留心维生素A的摄取,多吃鱼,就有益眼睛健康。
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