五种异常症状说明牙齿没刷对
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五种异常症状说明牙齿没刷对
三个月刷毛没弯
刷的时间、次数不够。牙刷至少三个月更换一次,如果到了更换时间,牙刷毛没弯曲、倾斜,可能就是你平时刷牙用力太轻,或者刷牙的次数太少。应该早晚各刷一次牙,每次3分钟,力度适宜。另外,市面上有一种会“褪色”的牙刷,用到一定程度后,刷毛上的颜色就会逐渐退去,提醒人们该换牙刷了,起到“监督”的作用。
牙膏用得快
牙膏挤太多。牙膏通常是利用氧化钙做摩擦剂。氧化钙呈不规则的菱形,因此若刷牙时牙膏用得过多,时间长了会对牙齿造成一定磨损。一般牙膏只需取黄豆大小即可。还有一种情况是全家共同用一管牙膏,这会增加全家口腔的交叉感染几率,应该每人一管牙膏,最好购买小管的。
刷完吃东西牙疼
漱口水温度太低。刷完牙后感觉牙齿酸痛,吃东西使不上劲,可能是漱口水温度太低的缘故,牙龈受到冷刺激变得敏感。建议用35℃左右的温水漱口,能避免刺激,减少牙髓炎症的发生。
刷完牙周不光滑
牙刷没呈45°角。刷完牙后用舌头舔一下,如果牙齿与牙龈交接处不够光滑,或者还存有牙垢,说明牙刷的角度不对,刷毛没有充分接触到这些地方,牙刷应与牙齿呈45°角。
刷完还有口气
没刷舌苔。舌头上的食物残渣、细菌会引起口臭。所以,排除胃部、肺部疾病等原因,刷牙后若口气还在,很可能是因为没有刷舌苔。英属哥伦比亚大学研究指出,刷牙时顺便刷舌苔可减少约85%的口气。刷舌苔时,用柔软的牙刷,从舌根部往舌尖轻刷7-10次即可。
关于刷牙的几点建议
1、刷牙时间一般需要3分钟左右,尽量使用温水刷牙,不要用凉水刷牙。早晚各刷一次,早晨起床后,晚上睡觉前,晚上刷牙后尽量不要吃东西了,根据自己需要决定中午是否在增加一次。
2、刷牙前,牙刷不要沾水,也不要用水漱口,水会使牙刷牙膏牙齿的摩擦性减小。
3、切忌来回横刷,这样对于不但不易清理脏东西,而且对于牙齿损伤较大,容易造成楔状缺损。
4、饭后不要立即刷牙,尤其吃了一些酸性食物,应先用温水漱口后,再刷。
5、牙刷尽量一个月换一次,最长不要超过3个月;牙膏也要经常换用不同的品牌和类型。
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