冬季宜补肾 但要注意这些禁忌
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
冬季补肾的禁忌有哪些
1.饮食过于辛辣油腻
冬季很多人会炖补品来养肾补肾,但是专家提醒,补肾的食物不宜过于油腻、肥甘,否则会加重身体内热,不仅达不到补肾的目的还会加重肾脏的负担。另外,辛辣的食物也是冬季比较常见的,想要达到补肾的最佳效果,那么就要避开这些饮食。
2.经常喝饮料喝浓茶
虽然冬季比较冷,但饮料依旧是人们的心头好,此外还有一些人喜欢喝浓茶,不过你可能不知道,经常喝饮料跟浓茶会影响补肾的效果,饮料的各种化学物质以及浓茶里的茶碱都是会影响肾脏健康的因素。
3.吃太多荤菜不吃素菜
有人认为,只有荤菜可以起到补肾的作用,于是冬季都不吃素菜只吃荤菜,事实上,这样的做法是大错特错的。吃太多的荤菜会对肾脏造成伤害,若是你原本就有肾病,那么大量的肉类还会诱发肾病发作。
4.吃的食物太咸
众所周知,饮食清淡是补肾的一个要点,如果你是“重口味”的人,经常吃太咸太辣的食物,那么建议你改掉这个习惯,因为吃盐太多会加重肾脏的新陈代谢负担,冬季吃补肾饮食的时候也要注意食盐的用量。
冬季如何补肾效果好
多喝点水
多喝水也可以起到补肾的效果吗?专家认为,多喝水可以让人们产生尿意,尿液会带走堆积在肾脏里的毒素,所以多喝水确实能对肾脏起到保养的功效,而且冬季多喝水还有滋润皮肤的功效哦。
注意保暖
冬天温度比较低,但是有些人“要风度不要温度”,专家提醒,冬季如果没有做好保暖工作是会对肾脏造成一定伤害的,特别是肾虚肾亏的朋友,一定要做好腰侧的保暖防寒工作。
按摩腰侧
肾脏对于人体的腰部两侧,中医认为经常按摩腰部两侧有养肾补肾的功效,建议冬季人们在睡前用双手轻轻推拿、揉搓腰侧,直到腰侧有发热的感觉即可,长期坚持下来你会发现肾脏变得越来越健康。
泡澡泡脚
泡个热水澡,泡个热水脚都是冬季常见的养生方法,专家认为这2个做法也有利于人们养肾,因为热水可以疏通人体脉络,调理五脏六腑,从而达到养肾的功效。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
冬季养肾食物 常吃这些最补肾
男人冬季适合吃羊肉 但是这些事项要注意
夏季吃小龙虾要注意什么 下面这些禁忌要清楚
艾叶泡脚好处多 这些禁忌要注意
补肾壮阳六大禁忌
生病用药需要注意这些禁忌
家庭煮妇要注意这些饮食禁忌
冬季晨跑好处多 但这几点需要注意
脚底按摩好处 但是这几个禁忌要注意
化妆的禁忌要点 这些要点一定要注意
冬季滋补需注意的禁忌有哪些 冬季滋补需要注意什么
男女第一次约会要注意什么?这些禁忌要注意
奶蓟草护肝片的禁忌 这些禁忌要注意
春季养生需要注意哪些方面 春季养生禁忌
珠宝保养要注意哪些禁忌
冬季火锅季 冬季吃火锅要注意这些
饮用豆浆也要注意这些禁忌
冬季进补有7个禁忌需要了解
胃病病人的饮食宜忌 这些点要注意
泡脚虽好 也要注意这些禁忌哦!
银耳功效好 但要注意食用禁忌
【图】哪些人不适合吃蓝莓 蓝莓虽好吃抗衰老但要注意这些禁忌
冬季吃这些食物能补肾
男人吃羊肉的时候要注意这些禁忌!
夏天暑热要补水 注意补水禁忌!
吃红薯好处多 但要注意3大禁忌
喝酸奶千万要注意这些禁忌
夏季女性洗澡要注意什么 这5点禁忌要注意
冬季要正确补肾 需警惕5禁区
藕的食用禁忌 这些错误吃法要注意
针灸有哪些禁忌 下面这些要注意
春季养生吃什么 这7种禁忌要注意
冬季进补要吃肉 这些肉吃了暖身又补肾