鲫鱼可以缓解孕妇产后体虚吗
本文已影响2.38W人
本文已影响2.38W人
鲫鱼俗称鲫瓜子,它肉味鲜美,肉质细嫩,极为可口。鲫鱼营养价值极高,特点是营养素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起来既鲜嫩又不肥腻,还有点甜丝丝的感觉。
功效:鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用,可补充营养,增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用。
适合人群:所有人都很适合食用。医典有云:“与病无碍,诸鱼中惟此可常食。”
适用量:每餐40克。
温馨提示:清蒸或煮汤营养效果最佳;若经煎炸则上述的功效会大打折扣。冬令时节食之最佳。平素用鲫鱼与豆腐搭配炖汤营养最佳。鱼子中胆固醇含量较高,故中老年人和高血脂、高胆固醇者应忌食。
孕妇可以吃黄鱼吗
孕妇可以吃鱿鱼吗
孕妇可以吃鲽鱼吗
孕妇可以吃鲑鱼吗
可以缓解产后气虚的小运动
孕妇可以吃青鱼吗
孕妇可以吃鲤鱼吗
孕妇可以吃黑鱼吗
孕妇可以吃鲶鱼吗
孕妇可以吃鳝鱼吗
孕妇可以吃鳊鱼吗
孕妇可以吃鳕鱼吗
孕妇可以吃鱼丸吗
孕妇可以吃鳝鱼吗?
孕妇可以吃鲐鱼吗
孕妇能不能吃鲫鱼汤,孕妇喝鲫鱼汤可以吗
孕妇可以喝鲫鱼汤吗 孕妇能不能喝鲫鱼汤
孕妇可以吃鲻鱼吗
孕妇可以吃鲮鱼吗
孕妇可以吃鲅鱼吗
孕妇可以吃鲨鱼吗
孕妇可以吃鲈鱼吗
孕妇可以吃鱼籽吗
孕妇可以吃银鱼吗
孕妇可以吃鲢鱼吗
产妇鲫鱼汤放调料吗 产妇鲫鱼汤什么时候喝合适
孕妇可以吃鳗鱼吗
孕妇可以吃鲍鱼吗
孕妇可以吃鱼翅吗
孕妇可以吃鳜鱼吗
孕妇鲫鱼汤可以放姜吗?孕妇鲫鱼汤能放料酒吗?
孕妇可以吃甲鱼吗
孕妇可以吃带鱼吗