女性抗衰老的药膳大全
本文已影响8.24K人
本文已影响8.24K人
抗老防衰药膳方
“抗衰”战略:
抗衰老66种蔬果排行榜……蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。近日,天津环境医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较,总结出了抗衰老66种蔬果排行榜。
调节膳食防衰老……除了蔬菜水果能抗衰老外,日常膳食也很重要。40岁左右时,体力、精力日渐衰退,许多疾病便是在这个时期发生或埋下祸根的。不过,中年机能衰退并不可怕,只要中年人懂得这个时期的生理、心理特点,懂得如何保健,讲究养生之道,便可减缓衰老,延年益寿。
会睡觉的女人美到老……女人天生爱美,然而却总是抱怨留不住岁月的脚步,挡不住容颜的憔悴,孰不知,会睡觉的女人美到老。
有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药,取中药之性,用食物之味,则可制成既有药物疗效,又具美味的特殊药食品。若长期食用,会使您肤色亮丽,容颜不老,青春焕发。在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法,供读者选用。
精彩推荐:全球10大长寿食物排行榜 夏季不能多吃的6大水果
坚决不能混着一起吃的食物 动物这些部位绝对不能吃
美容抗衰老的14种水果 让你定格20岁的7大水果
一、红枣菊花粥:
红枣50克、梗米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。
二、莲实美容羹:
莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量,先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、芡实为健脾利水之品。
据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢;此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。
精彩推荐:全球10大长寿食物排行榜 夏季不能多吃的6大水果
坚决不能混着一起吃的食物 动物这些部位绝对不能吃
美容抗衰老的14种水果 让你定格20岁的7大水果
三、补血美颜羹:
川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净,用水浸泡;当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效;女性常食能调经补血、驻颜美容,每天1次,15天为一疗程。
四、养颜茶:
生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克,沉香25克,共捣成粗末和匀备用。每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效,久服令人容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少。
五、银耳樱桃羹:
银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化,加入银耳煮十分钟左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之,此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容养颜之功效。
编后提醒:衰老固然不可避免,但是总可以让衰老的脚步放慢些,长期精心的保养固然不可少,而生活方式的健康才是最根本的。
精彩推荐:全球10大长寿食物排行榜 夏季不能多吃的6大水果
坚决不能混着一起吃的食物 动物这些部位绝对不能吃
美容抗衰老的14种水果 让你定格20岁的7大水果
女性抗衰老秘诀 盘点女性抗衰老秘诀
女性抗衰老食物推荐 5种蔬菜最抗衰老!
女性吃什么可以抗衰老 抗衰老的饮食秘诀
女性防癌抗衰老的四大饮食推荐
男女皆宜的延缓衰老药膳推荐
如何抗衰老 女人抗衰老的秘诀
具有抗衰老中药大盘点
女性怎么抗衰老 常喝山药麦馒粥
女性抗衰老怎么做 抗衰老食物有哪些
女性抗衰老最好的方法
全球最美奶奶 揭女性抗衰老的秘密
吃出年轻来 七款药膳方助你抗衰老
【抗衰老中药】中西医证实有抗衰老作用的十大抗衰老中药
40岁女人如何抗衰老 3大招助女人抗衰老
抗衰老蔬菜 女人抗衰老三大蔬菜
有助女性抗衰老
女性养颜抗衰老吃9大食物
女性不可错过的10大抗衰老食物
女性抗衰老吃多9大蔬果
吃什么蔬菜可以抗衰老?抗衰老蔬菜的做法大全
女性如何抗衰老 这样做抗衰老效果好
抗衰老,切勿依赖抗衰老药和滋补药
六大方法帮助女性抗衰老
女人吃什么抗衰老 大波抗衰老水果来袭
女性吃什么抗衰老 5种蔬菜最抗衰老
女性如何抗衰老?
最有抗衰老作用的10大中药
抗衰老的中药 十大延缓衰老中药材排名榜
男人性福药膳的做法大全
中医养生食疗法 四大药膳抗衰老
女性抗衰老吃四大黑色水果
女性如何抗衰老 警惕衰老的前兆
女性吃什么抗衰老