女性睡眠不足有哪些隐患?
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
大约1/4的人每晚睡眠经常不足6—8小时,这会导致严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症问题。研究还表明,睡眠不足对女人身心健康造成的危险比男性大很多倍。
英国华威大学医学院科学家发现,严重睡眠缺失与女人高血压关联密切,但是男性中并没有发现这种关联性。经常每晚睡眠只有5小时或不足5小时的妇女罹患高血压的危险是每晚睡眠7小时妇女的两倍。
而男性睡眠5—7小时不等,其血压则相对较稳定。华威大学研究人员还发现,女人睡眠不足还会增加体内炎症因子,导致血管受损,增加冠心病危险。绝经前期妇女危险最大。研究人员称,一晚缺少睡眠后,女人次日会额外多摄入329卡路里,而男性只多摄入263卡路里。
专家表示,统计数据表明,女人睡眠时间比男性更少。这一差异通常是社会压力(操持家务、工作及社交等)所致,而非生物学原因(比如失眠、抑郁)。这些压力不容忽视。
因此,女人睡眠不足要当心,女人睡眠不足会惹来大疾病,要减少生活中影响睡眠的因素,减少女人睡眠不足危害。
睡眠不足对婴幼儿的体重有哪些影响
职场女性有哪些健康隐患
幼儿睡眠不足对成人肥胖有哪些影响
睡眠不足有什么可怕?
女性痛经有哪些健康隐患
睡眠不足的人易患青光眼吗
更年期女性睡眠有哪些禁忌
长期睡眠不足对身体有哪些危害
女性乳房有哪些健康隐患
夏季女性有哪些健康隐患
女性生殖整形有哪些隐患
肥胖女性有哪些隐患疾病
睡眠不足有什么后果
惊!原来睡眠不足也会患胃病
哪些睡眠习惯有害于女性健康
睡眠不足易感冒 盘点睡眠不足的危害
睡眠不足4小时容易出车祸 睡眠不足有20个危害
哪些食疗方可改善睡眠不足
睡眠不足怎么办 做它助你摆脱睡眠不足
女性睡眠不足容易引起糖尿病
睡眠不足易得病 怎么拥有好睡眠
女性睡眠不足危害比男性大很多倍
睡眠不足有眼袋怎么办?睡眠不足有哪些危害
睡眠不足会影响皮肤吗 睡眠不足对皮肤有哪些影响
睡眠不足会变肥 如何调理睡眠不足
睡眠不足有哪些症状 精神好可不意味睡眠充足
长期睡眠不足容易患胃溃疡
产后睡眠不足
睡眠不足会有哪些影响:如何赶走失眠
睡眠不足对男性有什么危害
女人睡眠不足怎么办
男性不育有哪些日常隐患
睡眠不足更易发胖 孩子睡眠不足怎么办