细数孕妇饮食的五大禁忌
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
妊娠期间,胎儿的营养都是由母体来提供的。在这个期间,准妈妈如果不慎摄入有害胎儿的食物,就可能造成不可挽回的后果。专家指出,为了优孕,准妈妈在妊娠期间要注意五大孕妇饮食禁忌。
孕妇饮食禁忌一:高脂肪、高蛋白、高糖、高钙饮食。
妊娠期间,怀女孩的准妈妈过度食用高脂肪的食物,会导致胎儿过度摄入脂肪,大肠内的胆酸浓度就会显著提高,胎儿更容易患先天性癌症。同时,摄入过量的脂肪也会合成过量的催乳激素,增加准妈妈患乳腺癌的风险。
孕期为了胎儿的健康成长及产后可以分泌足量的乳汁,提倡孕期补充足够的蛋白质。但如果妊娠期间准妈妈摄入过量的高蛋白物质,食欲就会降低,消化系统的负担也会增大,从而影响到其他营养物质的消化吸收。医学研究还发现,人体过量摄入蛋白质会合成多种对人体有害的物质,这些物质轻则引起孕妇头晕目眩、腹胀,严重可提高孕妇的胆固醇,从而降低肾小球滤过作用,孕妇的尿液减少,毒素不能及时排除体外。
妊娠期间,高糖饮食也是孕妇饮食禁忌,因为高糖饮食会使得胎儿过重,分娩的难度更大,严重的甚至会导致胎儿畸形、孕妇妊娠毒血症等症状。医学研究表明,准妈妈在孕期肾脏会降低排糖功能,此时的饮食宜低糖为主;专家还指出,孕期摄入过量的糖分还会降低孕妇的免疫力。
都说十个孕妇九个缺钙,于是很多准妈妈怀孕后就开始疯狂饮用牛奶,吃大量的钙片和维生素D。对于严重缺钙的孕妇来说,这样的做法可以起到补钙的效果,但是对于并不缺钙的准妈妈来说,过量摄入钙质就是一大孕妇饮食禁忌,这样的做法会加大胎儿患先天高血钙症的可能,而且还可能导致孩子以后颚骨变宽。
孕妇饮食禁忌二:食用太咸的食物和过酸的食物。
很多北方的孕妇怀孕后都会变得特别喜欢吃咸食,营养专家指出,孕期吃太咸会增加患孕期高血压的可能,孕妇每天只能摄入6g的食盐。
大多数的孕妇在孕早期都会喜欢吃酸性食物,近日德国的医学家指出,孕早期腹中胎儿的酸度较低,如果母体过量使用酸味食物,酸性物质就会通过胎盘进入到胎儿组织,直接影响到胎儿的正常生长发育,增加胎儿先天畸形的概率。专家提醒,准妈妈在怀孕两周内,禁止摄入酸味食物和酸性饮料。
孕妇饮食禁忌三:吃过度的温补食物
中医专家指出,妊娠期间的准妈妈血液循环会更活跃,这时候心脏负担会更重,子宫附近的血管经常会处于充血状态,加上孕期准妈妈体内的激素水平会更高,胃酸的分泌量却减少了,常表现出孕吐、水肿、便秘等症状,这时候如果再过量进补,那么就会加重病情,严重可引发准妈妈患孕期高血压或者胎儿流产、早产等。
孕妇饮食禁忌四:追求S型身材 ,孕期素食
很多爱美的女性都坚持素食,即使怀孕了也不例外,这样的做法会影响到胎儿的健康成长。医学研究表明,孕期长期素食,胎儿就不能通过母体摄入足量的蛋白质,大脑发育会受到不同程度的影响,严重可导致胎儿脑瘫、智障;孕期长期素食也会导致孕妇脂肪摄入太低,分娩的时候胎儿常表现为体重偏低,新生儿的抵抗力也会比较低,容易夭折。孕期素食还容易引发孕期高血压、孕期贫血等症状。
孕妇饮食禁忌五:经常喝浓茶
有些女性有喝浓茶的习惯,而茶叶中百分之五是咖啡因,经常饮用浓茶的孕妇,胎儿会受到咖啡因的作用而增加胎动,增加了先兆流产的可能,而且也会导致新生儿的体重偏低。此外,茶叶中的鞣酸还会和孕妇摄入的铁质合成复合物,引发孕妇缺铁性贫血,严重还会导致新生儿也患有先天的缺铁性贫血。专家提醒,有喝茶习惯的女性既然怀孕了就要戒掉喝浓茶的习惯,多喝白开水。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
孕妇的9大饮食禁忌 孕妇的9大饮食禁忌有哪些
孕妇饮食禁忌大全 孕期准妈妈的饮食注意事项
孕中期饮食食谱 孕中期的饮食禁忌
孕妇适合吃什么水果 孕妇饮食禁忌要注意
细数喝蜂蜜水的八大禁忌
细数蛋黄果的4个食用禁忌
孕妇饮食 孕妇吃草莓的五大好处
孕妇饮食有禁忌 这些食物都不宜多吃
酸甜苦辣咸 孕期五味饮食禁忌
这五类人需做不孕检查 不孕饮食禁忌
备孕期不能吃的五种食物 孕前饮食禁忌
孕妇饮食禁忌 这六种蔬菜不能吃
怀孕晚期的饮食禁忌
酒精威胁孕妇健康 孕期饮食禁忌
刺儿菜孕妇可以吃吗 孕妇的饮食禁忌有哪些
孕前饮食禁忌
孕妇禁忌食物
孕妇饮食禁忌 高糖高钙不宜吃
孕期饮食禁忌
夏季中暑后饮食有五大禁忌
发烧病人的饮食五大禁忌!
孕妇禁忌的各种食物
高龄孕妇饮食禁忌及孕早期注意事项
经期饮食:注意五大禁忌七大宜
孕妇饮食有禁忌 孕妇不能吃什么水果
孕妇饮食10禁忌 小心病从口入
怀孕期间的饮食禁忌
妊娠高血压 高血压孕妇饮食禁忌
孕妇增重都长在哪里 孕妇如何长胎不长肉孕早期饮食注意事项孕中期饮食注意事项孕晚期饮食注意事项
孕妈必看 孕期的饮食禁忌
警惕孕妇期的十大禁忌食物
细数乳房保养的四大禁忌
孕妇不可不知的饮食禁忌