经期吃番茄能美容养颜吗
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番茄也叫西红柿,番茄中含有丰富的维生素C,有生津止渴,清热解毒的功效,而且维生素C还可以抑制皮肤黑色素生成,对美白皮肤有很大的功效,特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤变得白皙细腻。
其他养生功效
降脂降压
番茄中的维生素C可降低胆固醇,预防动脉硬化和冠心病。
抗菌消炎
番茄含有的番茄碱具有抗 消炎的作用。
帮助利尿
番茄含有的番茄红素具有助消化和利尿的功效。
选购妙招:番茄要选择自然成熟的,自然成熟的番茄外观圆滑,捏起来很软,肉红,多汁,催熟的番茄通体全红,手感很硬,外观呈多面体。
美容养颜食谱推荐
番茄菜花
材料:菜花500克。
调料:番茄酱,盐,味精,植物油各适量。
做法:1菜花掰朵,洗净放开水中焯一下,捞出沥干。
2、炒锅置火上,倒油烧热,放入菜花,加适量清水翻炒几分钟。
3、菜花将熟时,下入番茄酱,盐,味精炒匀即可。
番茄炒蛋
材料:番茄2个,鸡蛋2个。
调料:盐,白糖,料酒,植物油各适量。
做法:1、将番茄洗净,先对半剖成两块,再分别切成四大块,接着改刀,横着切小块。鸡蛋洗净,将鸡蛋液打入碗中,搅拌均匀。
2、锅烧热,倒油烧至七成热,倒入打散的鸡蛋液,翻炒鸡蛋液凝固,盛回盘中。
3、锅烧热,倒少许油,放入番茄快炒一会,放入炒好的鸡蛋,再加入适量的白糖和盐,翻炒片刻,一盘香喷喷的番茄炒蛋就做好了。
番茄牛肉煲
材料:牛肉300克,番茄150克。
调料:盐,料酒,姜片,葱段,熟植物油,干辣椒段,花椒,白糖,酱油,甜酒酿,鲜汤,香油,味精各适量。
做法:1、牛肉洗净,切丁,放在碗内,加盐,料酒,姜片,葱段拌匀,腌渍约半个小时,挑去葱,姜,番茄洗净,切丁。
2、炒锅上火,倒熟植物油烧至七成热,放入牛肉片炸至棕褐色,捞出沥油。
3、锅内留熟植物油烧至四成热,下干辣椒段,花椒炸香,下入番茄炒出香味,加入鲜汤,放入牛肉,盐,酱油煮开,用大火收汁,加入甜酒酿,白糖,味精,香油即可。
番茄焖虾
材料:虾300克,番茄50克,芹菜,青椒,洋葱各20克,清汤适量。
调料:植物油,蒜末,干辣椒,盐,胡椒末各适量。
做法:1、将虾壳去泥线洗净煮熟。
2、洋葱,芹菜,青椒,番茄洗净切末,干辣椒洗净切段备用。
3、油烧到六成热时,放入洋葱,蒜末炒至微黄,再放入芹菜,青椒,番茄,炒至五成熟时,放入胡椒末,干辣椒炒透,倒入适量清汤煮开,加入盐调好味,放入虾段小火焖几分钟即可。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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