吃什么食物对肝脏有益
本文已影响1.76W人
本文已影响1.76W人
1、十字花科蔬菜
含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
2、海藻类
海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、芽菜
豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。
4、富含硫化物的食物
洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。
5、浆果
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
99热心医生温馨提醒,肝脏不好的患者平时多吃水果、新鲜蔬菜,对肝脏都是有好处的,如苹果,香蕉,猕猴桃,青菜,胡萝卜,芹菜,番茄等!可以多吃鱼类,有很好的保肝作用,比如一些带鱼,鲤鱼,虾,蚌等海鲜食物,养肝护肝作用极好,而且还能够增强机体免疫能力和抵抗能力,同时也可以食用一些瘦肉,以保证营养的均衡。
夏天到底吃什么对肝脏好?
拒绝伤害心脏的饮食习惯 哪些食物对心脏有益?
必知:8种食物对肝脏有伤害
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
吃什么有助睡眠 7种食物对睡眠有益
喝糖水对肝脏有好处吗 喝什么对肝脏好
哪些食物对肝脏不好呢
对血管有益的食物是什么?
肝脏不好吃什么 16种食物帮你调理
吃什么对肝脏有好处 吃哪些食物对肝脏有好处
吃什么东西对肝脏有好处作用
肝脏不好就吃4大养肝食物
艾滋病人吃什么好 7种食物对病情有益
吃哪些食物对人大脑有益?
肝脏是人体的解毒器 吃什么食物可以补肝?
宝宝补铁吃什么 动物肝脏最有效
肝脏不好有什么症状 护肝的三种食物
吃些什么对肝脏好呢
对心脏有益的食物有哪些?对心脏有好处的食物大全
春季养肝吃些什么好 哪些食物对养肝有帮助
冬季吃什么食物最伤身?3类食物有害无益
吃什么有助肝脏排毒 4种食物排毒效果好
男性健康:对心脏有益的各种食物
吃什么对肝脏最好 肝脏有问题多吃这五种食物
吃什么对心脏好 养心食物让心脏强壮
吃什么东西对肝脏最好呢
补肝脏吃什么对身体好?
春天吃什么食物养肝护肝 肝脏不好的看过来
吃什么对肝脏不好呢
吃什么护肝养肝 女人常吃这些食物对肝好
肝脏不好吃什么?16种食物帮你调理
女人吃什么对肝好 养肝护肝的食物推荐
常吃什么对肝脏好呢