豆腐简单又好吃的做法 让你爱上它
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1、过桥豆腐
食材:豆腐500g、鸡蛋2个、油10g、盐5g、鸡精5g、淀粉10g、葱花20g、辣酱30g
做法:
1)准备好的辣酱。
2)豆腐切块,鸡蛋打好。
3)将豆腐放入锅中蒸10分钟至熟4)蒸好的豆腐鸡蛋。
5)蒸豆腐的汤汁倒入锅中加辣酱调料等。
6)浇在蒸好的豆腐上,再撒上葱末即可。#p#副标题#e#
2、宫保豆腐
食材:豆腐300g、花生50g、油适量、盐适量、生姜适量、生抽适量、料酒适量、香醋适量、白糖适量、香油适量、花椒适量、豆瓣酱适量、淀粉适量
做法:
1)花生用油炸熟晾凉后去皮,生姜切末、大葱切段。
2)取一干净小碗,倒入一汤匙生抽。
3)倒入一汤匙料酒。
4)倒入少许香醋(1/2汤匙)。
5)倒入1/2汤匙香油。
6)调入适量精盐。
7)挖入一汤匙白糖,倒入少许清水调成味汁备用。
8)豆腐切成1厘米见方的小丁。
9)锅里倒入植物油,油七成热时倒入豆腐丁、滑散,小火炸制。
10)等豆腐炸制稍金黄即可捞出,控油备用。
11)锅里留底油,放入花椒炒出香味后,捞出花椒。
12)挖入一汤匙郫县豆瓣酱,炒出红油。
13)倒入姜末、葱段,炒香。
14)倒入调好的味汁,炒匀。
15)倒入控净油的油炸豆腐丁,炒匀。
16)倒入去皮的熟花生,炒匀。倒入水淀粉勾芡,收汁即可。#p#副标题#e#
3、番茄炖豆腐
食材:番茄1个、豆腐500g、青豆40g、油适量、盐适量、番茄酱30g、白糖1g、水淀粉适量、蚝油15g
做法:
1)准备好所有的食材。
2)青豆开水煮至3分钟过凉。
3)西红柿炒烫去皮。
4)豆腐切小块用淡盐水浸泡10分钟。
5)炒锅倒油爆香葱花倒入番茄和番茄酱翻炒炒出汁。
6)再放入青豆继续翻炒。
7)加入盐,糖。
8)然后倒入豆腐,加入少许清水炖煮5分钟。
9)加入蚝油调味。
10)淋入水淀粉。
11)汤汁浓稠关火。#p#副标题#e#
4、老干妈烧豆腐
食材:嫩豆腐300g、老干妈50g、油适量、味极鲜3g、香葱5g、姜2g、胡椒粉2g、白糖1g、水淀粉适量、豆豉3g
做法:
1)准备食材。
2)把香葱洗净切末,姜切末。
3)把豆腐切小块,用开水烫烫。
4)捞起用凉水过一下捞起,沥干水分。
5)热锅凉油加姜末、豆豉炒出香味。
6)加老干妈炒出香味。
7)加豆腐。
8)加盐翻炒均匀。
9)加味极鲜。
10)白糖、少许水一起烧一会入味。
11)加胡椒粉,水淀粉翻炒均匀出锅,撒上香葱末即可食用。#p#副标题#e#
5、烧油豆腐
食材:老豆腐1块、盐2g、味精1g、蚝油3g、糖2g、水淀粉5g、花椒油5g、葱3g、青椒适量、蒜适量、姜适量、红椒适量
做法:
1)将豆腐从盒中取出清洗一
2)切成三角片。
3)尖椒切成菱形片。
4)锅中放油,烧至七成热,下豆腐片炸至金黄捞出。
5)控净多余油。
6)将盐,味清,蚝油,糖,花椒油放在碗中,加些清水调成汁。
7)锅中留底油,下入葱姜蒜爆香。
8)下入豆腐。
9)倒入碗汁。
10)加入青椒片,勾点水淀粉出锅。#p#副标题#e#
6、虾蓉蒸豆腐
食材:内脂豆腐1盒、鲜虾150g、生抽适量、香葱适量、料酒适量
做法:
1)鲜虾去掉头去壳去虾线。
2)洗净后剁成靡状。
3)放入碗里加料酒拌匀以去腥味。
4)香葱切成小葱花。
5)取出的豆腐切成两公分左右的方块。
6)把虾蓉放在豆腐上及碟子周围。
7)淋上生抽。
8)上锅蒸十分钟,上桌前撒上葱花即可。#p#副标题#e#
7、镜箱豆腐
食材:豆腐250g、猪瘦肉100g、胡萝卜适量、青辣椒适量、蚝油适量、白糖适量、葱适量、鸡蛋适量、淀粉适量、红辣椒适量、姜适量
做法:
1)胡萝卜、青红辣椒切成小颗粒。
2)葱切成葱花。
3)猪肉加入姜剁成馅。
4)加葱姜末,料酒,鸡蛋液搅拌。
5)加入胡萝卜丁。
6)搅拌均匀。
7)老豆腐切成厚度适中,体积略大一些的长方体。
8)下油锅炸至表面金黄并形成硬壳。
9)捞出控干油分。
10)炸好的豆腐在宽面切一口,用小勺小心的挖出豆腐瓤,挖出2/3就可以了。
11)填入肉馅,尽量把空隙都填满。
12)锅中放少许油,下葱姜末爆香。
13)放适量蚝油快速翻炒几下。
14)倒入开水,放糖调味,根据口味放或不放盐。
15)大火烧开后,把豆腐一个个摆进汤里,转小火加盖,咕嘟10-15分钟后盛出豆腐装盘。
16)剩下的汤汁勾芡。
17)呈黏稠状态时为好。
18)勾好的汤汁淋在豆腐表面即可完成。#p#副标题#e#
8、家烧豆腐
食材:豆腐1块、鸡蛋1个、面粉1勺、油适量、盐适量、砂糖适量、黄豆酱适量、胡萝卜适量、红椒适量、青椒适量、姜丝适量、面粉适量、料酒适量、鸡精适量
做法:
1)准备所需食材。
2)豆腐切成1厘米厚度左右的方块,浸泡在淡盐水中10分钟。
3)鸡蛋打散,加入一大勺面粉,搅拌均匀备用。
4)青椒、红椒、胡萝卜切片备用。
5)将浸泡好的豆腐取出,均沾上一层干面粉。
6)再轻沾上一层蛋糊。
7)锅内倒适量油,烧至6成热,将裹好蛋浆的豆腐放入,小火炸至两面黄。
8)依次炸好其余豆腐。
9)锅内留适量底油,加入姜丝爆香。
10)加入胡萝卜翻炒30秒左右断生。
11)再加入红、青椒断生。
12)加入适量料酒搅拌均匀。
13)加入一大勺黄豆酱。
14)加入少许砂糖。
15)将炸好的豆腐块放入,轻轻翻拌均匀。
16)倒入适量清水,大火烧开后转小火烧上6-8分钟左右。
17)加入少许鸡精即可出锅。#p#副标题#e#
9、香菇肉末豆腐
食材:豆腐1块、猪肉末100g、香菇5朵、油适量、盐适量、干辣椒适量、小葱适量、姜适量、酱油适量、胡椒粉适量、淀粉适量、辣椒油适量
做法:
1)准备好原材料。
2)豆腐放入加了盐的开水中泡上三分钟。
3)准备好水淀粉, 再加入盐、胡椒粉等调料。
4)烧热锅,加入辣椒油和普通油混合, 再下入姜末、红椒末和葱白一起煸炒。
5)煸炒出香味后加入肉末一起翻炒。
6)肉末翻炒变色后加入香菇末一起翻炒。
7)再加入点盐和酱油调味。
8)锅中加入适量的水煮开。
9)水开后下入切成小块的豆腐, 加盖煮上两分钟。
10)大火, 待芡汁收到浓稠时关火。
11)盛入碗中, 表面上撒些小葱末。#p#副标题#e#
10、糯米酿豆腐
食材:糯米50g、豆腐300g、猪肉馅100g、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、葱适量、蚝油适量、淀粉适量、味精适量、开水适量、香菜适量、姜适量、蒜适量
做法:
1)准备好食材,糯米需要提前浸泡一夜。
2)肉馅里加入料酒。
3)加入生抽。
4)加入少量盐。
5)葱姜蒜切碎,倒入适量开水浸泡10分钟,将此水分次少量的加入到肉馅里,每加一次,肉馅都要搅打均匀。
6)将泡好的糥米和肉馅混合。
7)豆腐切成大块,下油锅煎至两面金黄。
8)用小刀和勺子帮忙,将豆腐中间掏空。
9)将刚才混合好的肉馅塞入。
10)中火蒸20分钟。
11)油锅里倒入少量水,加入生抽。
12)加入蚝油。
13)加入适量盐。
14)将淀粉和少量水混合,一边加热一边搅拌至汤汁变稠。
15)加入切碎的香菜。
16)关火加入味精。
17)最后把料汁浇到豆腐上面。
99热心医生温馨提醒,豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。
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