春季上火应该吃什么水果 这几种去火水果你知道几个
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春季气温逐渐上升,很多人因为换季的原因,经常出现上火的症状。春季是一个敏感的季节,在这样一个季节里上火很常见,但是春季上火可不是什么好滋味,因为上火容易引起便秘,导致咽喉干燥等症状出现。春季上火建议不要拖着,要及时想办法改善,比如通过食补的方法来调理,因为很多水果都具有去火的功效,所以吃对水果对身体健康是很有好处的,春季上火到底吃哪些水果比较好呢?
1、山竹
山竹属于寒性水果,具有很不错的降火作用。春季建议多吃一些山竹,因为山竹中还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有着很好的滋养作用。特别是对体弱、营养不良等患者来说,有着很好的调养效果。不过也要提醒大家一点,体质虚寒的人不建议多吃山竹,容易加重体内的寒气。
2、梨
众所周知,梨具有很不错的降火功效,尤其是在春季这种干燥季节,更应该多吃一些梨,因为梨的水分比较大,具有很好的去火效果。除此之外,经常咳嗽的人,平时可以多吃一些梨,最好是煮梨汁喝,加入适量的冰糖,可以止咳润肺。
3、橙子
春天非常干燥,而橙子具有很好的清火功效,同时橙子中还含有丰富的维生素C,可以有效促进皮肤新陈代谢,也是美容养颜的首选水果。建议每次饭后半个小时再吃橙子,因为橙子有解腻、止渴、醒酒等作用,而且口感非常不错,很适合上火期间食用。
4、荸荠
春季上火可以吃荸荠,荸荠味甘性寒,有着很好的去火效果。荸荠可以当成蔬菜食用,同时也可以做成水果,有清肺清热、降火的功效。不过每次也不要吃太多的荸荠,上火期间每天适当吃几个就可以了。
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