秋天进补有讲究
本文已影响2W人
本文已影响2W人
虽然秋季早晚较凉,可以适当进补,但还没到进大补的时候。她建议,如要对症进补,更好地发挥药膳功效,进补前最好先请医生把脉。
现在生活水平提高了,人们进补的意识增强了,但是进补也是有讲究的,不是俗语里一句“春夏补阳,秋冬养阴”这么简单。中医的原则是虚者补之,不是虚症的病人不宜用补药。而且,虚症又分为阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,反倒伤害了身体。
保健养生虽没有这么严格,但也要把用药膳的对象大致分为偏寒偏热两大类,不辨寒热胡乱进补,容易导致“火上浇油”。如湿热就切不能补鹿茸等,不要急于进大补,而应养阴润肺,平时痰多者可多吃健脾益肺的食物,如山药、薏米、百合、杏仁等;老年人喘咳、多痰多伴有肾虚,可适当吃些补肺肾之品,如冬虫草、蛤蚧、核桃、芡实等。一般来说,冬天才进大补,适宜进食羊肉、狗肉、高丽参、鹿茸等。秋季意味着进补黄金季节的来临,但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果,有时还会损害健康。虽然秋季早晚较凉,可以适当进补,但还没到进大补的时候。如要对症进补,更好地发挥药膳功效,进补前最好先请医生把脉。
秋分有什么讲究 秋分有什么忌讳吗
夏季肌肤补水有讲究
秋季进补何时开始 把握秋天进补好时机
男人秋季进补究竟吃什么好
秋天吃什么进补
夏天喝水有讲究
进九的第二天有什么讲究 进九的第二天有哪些讲究
秋季进补有“四大名补”
秋分养生有讲究 养好这一天轻松防4种病
药膳滋补有哪些讲究?
秋天吃蔬菜还有讲究 千万别再瞎吃了
儿童夏天补“素”有讲究:过度补锌诱发贫血
秋季进补 秋季进补的禁忌
秋季吃栗子有哪些讲究
补肾 讲究要领!
天气炎热 孕妇妈吃冰有讲究
冬季滋补要讲究
秋天养生讲究“对症吃鱼”
秋天老人要注意进补
秋季进补有“四宝”
中秋将至 饮食方面有讲究
冬至进补讲究多 滋阴是关键
儿童秋季三餐有哪些讲究
进行体检有什么讲究
夏天吃水果有讲究!
佝偻病补钙有讲究
秋天进补要因人而异
喝茶不仅讲究天时 也讲究人和
秋季进补 粥为天下第一补物
秋季养生:宝宝喝水有讲究
涮羊肉有讲究 冬季进补九大注意事项
秋季养生汤有讲究
冬天盖被子也有讲究?