秋季肿瘤患者有哪些养生原则
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秋季战役已经打响,肿瘤患者可不能打没有准备的站。秋季肿瘤患者调整养生需要遵从原则。
肿瘤患者秋季需警惕
据统计,在转移、复发的患者中有37%-48% 左右发生于秋季,明显高于其他季节。为什么秋季会是肿瘤患者的一个“坎”呢?秋季气象处于由热转冷,即“阳消阴长”的过渡阶段,昼夜温差大,空气中水分含量低,容易降低患者抵抗力,诱发复发和转移,对于那些正在接受放、化疗治疗的病友,副作用会更加明显。
多事之“秋”,肿瘤也忙活。在秋天这一“敏感”时期,肿瘤患者应该怎样进行养生呢?需要遵从什么原则?
肿瘤患者秋季养生要遵从一下原则:
第一,调理饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。
第二,早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
第三,增强体力
秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。
第四,预防疾病
秋末气候转凉,这个时期是中风和心肌梗死发病的高峰期,极容易导致猝死。患有慢性支气管炎、肺气肿和肺心病的人,对气候的变化也很敏感,很容易导致复发、病情恶化。
第五,预防秋燥
秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂、皱纹增多、咽喉燥痛、大便秘结等,因此秋天预防秋燥是重要的保健原则。室内要保持一定的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳和剧烈运动使气液耗损。
第六,慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。
第七,适时进补
中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药。要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。
第八,多饮汤水
秋季空气干燥,把进补的物品制成汤水服用比较适宜。一般人宜用食补,即选择新鲜的白菜、萝卜、莲藕等加入鱼、肉等做成汤,如花生鸡爪汤、莲藕牛肉汤等。还可食用有利尿解热作用的寒凉类水果,如苹果、雪梨等,可补充大量多种维生素和微量元素。不宜多饮含气体的饮料,可选用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡,既可补充体内水分,又可起保健治疗作用
温馨提示:秋季战役已经打响,肿瘤患者可不能打没有准备的站。秋季肿瘤患者调整养生需要遵从原则。
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