如何科学预防脱发呢
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每个人都想拥有一个健康的身体,这样才能够保证我们能够更好地生活、工作及其学习。但是,很多人因为心理和精神压力过大,而导致大量的掉发,甚至出现了秃顶现象,这导致患者心情大跌,从而影响了健康的身体。那么,如何才能预防脱发?
预防一:保持头皮清洁
如果头发长期不洗,而造成头发肮脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人,一定要经常洗头。尤其是在夏天,汗液和皮脂分泌增加,可两天洗一次头;而在冬天,汗液和皮脂腺分泌减少,每周洗一次即可。
预防二:按摩头皮
日常生活中,通常可以将两手第二至第五指的四个指头并拢,先从前额正中开始,把指头插入头发,像梳子一样自前往后地梳摩,共梳摩二十次;然后,再从前额正中开始,用指头边按边揉,由前往后逐渐按揉到后脑,将全部头发都顺次按揉一遍。
预防三:护理保养
通常情况下,如果头发过于长,很容易在头发的顶端会开叉,这说明头发的生长已不正常,应及时修剪,避免发生这种现象。还要注意,在睡觉之前,发夹应去掉,长发应放松;平时戴帽或围头巾都不要过紧,早晨梳理头发时,也不要把头发扎得太紧,以免发根受到压迫而引起脱发。
预防四:营养均衡
跟据大量的临床观察,如果人体全身营养不良,很容易会造成营养障碍,使头发变得细而干燥,毛根发生萎缩,脆而易掉,从而出现脱发或早秃。因此,一定要保证一个合理的饮食结构。
希望大家在平时的生活中,时刻要保持头皮清洁、经常按摩头皮、做好头发的护理保养、使饮食营养均衡等,有效预防脱发,保持自己青春的面貌。
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