干眼症简介 干眼症症状及治疗
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干眼症,顾名思义就是感觉干涩易疲劳,现代人时常用眼过度容易造成干眼症,下面带大家来了解下关于干眼症的知识。
一、干眼症是怎么引起的?
引起这些眼部症状的直接原因主要是人们专注于工作、学习时,眼睛眨动的次数减少,从而影响泪膜的功能,使角膜、结膜失去原来的湿润和光滑,导致眼睛干涩。据眼科专家统计:一般人眨眼次数为每分钟15次:看书时,眨眼次数减少,只有10次。
电脑操作者比看书更专一,每分钟只眨眼4-5次;最投入、最目不转睛的是玩游戏机,每分钟只眨眼2-3次。正常时分泌的泪液随着每次眨眼,在角膜和结膜前形成泪膜,湿润角、结膜并提供营养,防止细胞损伤。如果眨眼次数减少75%,分泌的泪液就会大大减少,从而不能形成完整的泪膜,或泪膜早破裂,干燥斑将长期存在,并使角膜受到损伤。
此外,干眼症还与戴隐形眼镜、空气干燥、粉尘污染、使用镇静类药物等因素有很大关系。
二、干眼症的症状有哪些?
1、眼睛干涩易疲劳
对于电脑一族这种表现似乎都已形成习惯了,长时间面对电脑、电视,就会感觉到眼睛干涩,并且眼睛十分容易疲劳。如果这种表现是经常持续性的,那就极有可能是干眼症的表现。
2、怕光
一般患有干眼症的朋友在日常生活,特别是夜间突然碰到光后,感到眼睛突然异常。刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多,这极有可能也是干眼症的表现。
3、异物感
外界的异物极易吹入眼睛,它们常随着眼球的转动深藏进眼睑内部。长期的这种刺激和异物感也是干眼症的表现之一。
4、眼睛酸痛、刺痛
眼痛的感觉很多,患干眼症的病人通常感觉到眼球内部酸痛和眼睛干涩的刺痛。除了眼睛极度疲劳之外,还要当心眼球及附属器的病变。
三、干眼症怎么治疗?
1、消除诱因:应尽量避免长时间使用电脑,少接触空调及烟尘环境等干眼诱因。
2、泪液成分的替代治疗:最佳的泪液替代成分是自家血清,但其来源受限。因此使用人工泪液保持眼表的湿润,缓解干眼症状是目前的主要治疗措施之一。
3、延迟泪液在眼表的停留时间:方法有配戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜;
4、促进泪液分泌:口服可促进部分患者泪液的分泌的药物,但疗效尚不肯定。全身应用糖皮质激素或雄激素可以抑制免疫介导的Sjogren综合征,提高泪腺分泌功能。
5、 局部免疫抑制治疗:干眼的发病因素中基于炎症的免疫反应是重要的病理环节,因此对于重度干眼,可使用局部免疫抑制剂,滴眼液滴眼,抑制眼表的免疫活性细胞的浸润和炎症。
四、干眼症的预防
1、要有效地预防干眼病,最好的办法是养成多眨眼的习惯。专业人士认为,干眼病是一种压力型病症,问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,切忌连续操作。如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人,最好采用多焦点镜片,或者看近时配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60cm上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使劲部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
2、长期从事电脑操作者,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入。为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,电脑操作者应多吃富含维生素A的食物,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。维生素C可以有效地抑制细胞氧化。维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障。核桃和花生中含有丰富的维生素E。维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1。每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能。
3、为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,如果操作者身后有窗户应拉上窗帘,避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下,一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一,因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼,每隔一小时至少让眼睛休息一次。
4、为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液。如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液。另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的作用。眼保健操的本质是自我按摩,就是通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。
因此,当您全神专注于电脑屏幕时,您眨眼的次数会跟着减少。建议您多眨眼,确保“泪片”能将水分分散到眼角膜,防止眼睛干涩。如怀疑自己有干眼症,应尽快到医疗诊治。
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