营养不良也有可能导致高血脂
本文已影响1.2W人
本文已影响1.2W人
营养不良也有可能导致高血脂
现在在每一个家庭的餐桌上,大鱼大肉成为了人们饮食的重点,而新鲜的蔬菜常常被拒之门外,营养过剩时间久了容易患上高血脂,同时长期营养不良的朋友也可能引发此病。而现在年轻人的工作大多数都是从事脑力劳动,白天繁忙的工作使上班族精疲力尽,晚上回到家吃过饭,就窝在家里看电视或者是玩电脑,缺少适当的体育锻炼,诱发高血脂的出现。
另外,糖尿病患者在生活中需要长时间的吃药,很多患者只顾着埋头吃药,忽视了定期的检查,药物的毒副作用,容易使脂质代谢发生絮乱,出现继发性高血脂症。
这些食物帮你抵抗高血脂
大蒜
美国研究人员发现,每天吃半颗蒜头(整颗更好),可帮助某些人降低10%的胆固醇,而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。
茄子
茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等病症。
胡萝卜
现代研究发现,胡萝卜中含有大量的生物钾,钾进入血液后,能将血液中的油脂乳化,同时能有效地溶解沉积在血管壁上的“胆固醇硬化斑块”,并将这些“垃圾”排出体外。从而达到降血脂、净化血液、增加血管壁弹性、改善微循环的效果。
薏仁
薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,能有效改善水肿现象。而且薏仁的热量比较低,其富含的水溶性纤维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。
鱼类
鱼类所含的饱和脂肪极低,尤其是来自深海的冷水鱼类,含有大量的W-3脂肪酸,据美国科学家的研究证明,服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人,胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低,而且还有降低血压的作用。
喝蜂蜜水会胖吗 营养价值高不会导致肥胖
高血压导致“性猝死”
经期消化不良怎么办 可能是这些原因导致
大蒜吃多可能导致不育
血脂高喝什么茶可以降血脂呢
天天吃汉堡会怎么样 可能导致营养不良
饮柚皮降血脂能预防高血脂疾病
海参能降血脂吗 海参的营养功效
胎儿营养不良怎么办:胎儿营养不良的原因有哪些
长期饮酒的危害导致营养不良 饮酒需要注意的准则
营养不良的表现都有哪些?
长期饮酒的危害导致营养不良 饮酒需要注意的准则
高血脂能吃什么 高血脂患者饮食宜忌
孕期饮食注意 吃太多也会营养不良
孔雀鱼颜色越来越浅什么原因:营养不良导致(或水质恶化)
高血脂患者不能吃什么
盐吃太多也会导致高血压 4种常见草药能治疗
腐竹的营养价值 营养均衡还能防治高血压
高血糖头晕吗 高血糖可能会导致头晕
忽视营养均衡致营养不良 配制合理饮食满足人体需要
宝宝营养不良怎么办 这三点能有效改善
高血脂患者如何合理饮食 营养均衡很重要
营养减肥瘦身食谱 不但可以减肥消脂还能降压养生
血脂高不高 脸上就能看出来
外阴营养不良能自愈吗 慢性疾病不可自愈
宝宝消化不良怎么回事 可能是这些原因导致
经期适当进补能减少营养不良和贫血问题
气血两虚有可能会导致夏季手脚冰凉
铁的营养不可少 女性缺铁也能及时补救
【图】血脂稠的人不能吃什么 多吃大蒜茄子可有效降血脂
补充脂肪不会囤积脂肪 减肥期间可以少量吃蛋黄减肥也不能长期低脂饮食有没有所谓的燃脂食物橄榄油不是最好的食用油
颈椎病也能导致高血压吗
孩子太瘦就一定是营养不良吗 非也非也