颈椎病是亚健康元凶之一 并非都适合按摩推拿
本文已影响2.81W人
本文已影响2.81W人
近年来,颈椎病患者逐渐增多。并且很多患者都是等到疾病的真正到来才后悔莫及。为什么日常不引起对劲椎病预防工作的重视呢?那么,劲椎病的具体症状有哪些呢。下面跟着小编去很好的了解劲椎病的症状,以便能够及早做好防治工作吧。
颈椎病是亚健康的元凶
许多人以为,只有脖子僵硬、疼痛的时候才考虑颈椎病,但颈椎病远没有想象中的那么单纯。专家介绍,颈椎病引发相关病症多达40余种,约占各类慢性病的80%以上,因为症状复杂多样,人们容易将其与多种病相混淆,从而造成误诊或漏诊。因此,专家建议如遇以下症状而又病情不明时,应检查颈椎,排除颈椎病的可能。
1.血压不稳、心慌、胸闷、气短、呃逆、心率失常、房颤等心脑血管病及慢性五官科疾病。
2.头痛、眩晕、耳鸣、视物模糊、记忆力差、反应迟钝等。
3.手麻、肩疼、握物不稳、走路腿软等。
并非所有颈椎病患者都适合推拿按摩
日常生活中,颈椎病是一种危害很大的疾病,患上颈椎病以后,不但会给患者带来巨大的痛苦折磨,影响患者的生活、工作。而且,颈椎病还是患者身体健康的重大杀手。因此,患者一定要重点警惕颈椎病的危害。患上颈椎病怎么办?应该选推拿按摩吗?
目前,颈椎病患者中95%以上是采用保守治疗方法,而手术治疗却不到5%。但是需提醒,常见的推拿按摩这类保守治疗并不适用于所有患者。
推拿按摩是治疗颈椎病的一种常用方法。但是,并非人人都适合采用推拿按摩的方法治疗颈椎病。专家表示,对于脊髓型颈椎病和食道型颈椎病,推拿按摩达不到治疗的目的,相反如果手法过重,还可加重原有症状。
特别是脊髓型颈椎病病人,由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫,脊髓在椎管内的缓冲间隙缩小,手法不当,能使脊髓受到短暂的剧烈撞击,造成病人的即刻瘫痪,此种情况临床时有出现,严重的可造成病人终生的高位截瘫。对食道型颈椎病,按摩推拿也不能减轻食道的压迫。因此,如果你患有颈椎病,一定要首先确定所患颈椎病类型后,再决定能否进行推拿按摩治疗,以防造成不良后果。
颈椎病如何缓解
1.伸展法
坐在椅子上,上体正直,双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展,回到原始状态,再向后仰至最大幅度伸展,回到原始状态再分别向左,右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒,四个方位全部完成为一组,坚持3-5组即可。注意:动作要轻柔缓慢,不用力过猛,同时身稳定。不要左右摆动。
2.转动法
坐于椅子上,上体正直,颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧,眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧,均匀呼吸,慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒,换另一侧,重复3-5次即可。
3.环绕法
坐于椅子上,上体正直,颈部直立,双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提,看上去像耸肩膀的动作,呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态,连续12-15次,反方向动作,吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落,连续12-15次,可以充分的放松颈部肌肉,同时促进血液循环。
4.按摩法
坐于椅子上,上体正直,颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂,用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩,坚持连续20次,反方向动作即可。
5.热敷法
用热毛巾敷上5-10分钟,加强血液循环,从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾,夏季避免吹冷空调。
教你四招防治颈椎病
第一招换枕头
从源远流长的警枕、药枕、玉石枕、茶叶枕,到现代的磁枕、颈椎修复枕等,枕头的革命每天都在进行,小小枕头真如此重要?
是的,枕头不仅关乎睡眠质量,对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言,好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。
枕头的选择应遵循三个原则:柔软舒适、支撑性好、符合颈椎生理曲度。
第二招改坐姿
每天用电脑的时间很长,下班还要坐车或是开车,一天“坐”的时间就会特别长,颈椎病就这样“坐”出来了。
树立正确的坐姿,能减少至少40%的颈椎病发病几率。
树立正确姿势可总结为一句话,头部微仰,挺胸,自然放松。
第三招局部功能锻炼很重要
颈椎问题之所以复杂,很大原因在于其症状反复发作。要想保证颈椎的持续健康,增强颈部的抗压性和韧性才是关键点。因此,有必要进行一些针对想较强的颈肩部局部功能锻炼,如“颈椎操”、“颈椎瑜伽”等。
第四招少用电脑多运动
在颈椎病的治疗方法中,医生往往强调“物理治疗”,何为“物理治疗”,通俗点说就是运动。颈椎的局部功能锻炼也属于物理治疗法的范畴,但人体每个部位本来就息息相关,没有脱离整体的局部健康,因此,全身运动,对于康复与治疗颈椎病将会更有效。对于颈椎病患者而言,打羽毛球、游泳等,不仅运动了全身,还非常具有针对性。
在繁忙的工作中保护好颈椎 颈椎病自我康复操
颈椎病有哪些症状 颈椎病预防方法
低头党成为颈椎病的一大主力军 得了颈椎病五个动作助康复
吃这物并非重口味 合理吃也能健康
肾保养按摩 这样按摩肾脏更健康
颈椎病早期的七大症状 如何预防颈椎病
颈椎病怎么治疗?5个治疗颈椎病的土方法
药材煲汤并非人人都适合!
亚健康人群一日三餐推荐
这6种情况下不宜推拿按摩
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
手麻是不是颈椎病呢
出汗并非都是健康 不正常的出汗有可能是疾病的症状
常按摩有益健康 这四个地方多按按
怎样预防颈椎病 这些颈椎日常保健操学起来
并非所有人都适合喝白米粥?
健得龙颈椎按摩器怎么样?健得龙颈椎按摩器有用吗?
低头党成为颈椎病的一大主力军 得了颈椎病五个动作助康复
颈椎病出现视力下降一定要当心了 预防颈椎病的方法
颈椎病症状 这些现象是颈椎病的信号
颈椎病会胳膊痛是吗
孩子春季易咳嗽 推拿按摩能治疗
警惕:颈椎乃万病之源
Skg颈椎按摩器怎么样
颈椎按摩器如何使用 颈椎按摩器怎么使用
头晕可能是颈椎病 颈椎病的原因及预防方法
颈椎病适合用什么样的枕头 这些事项要注意
儿童积食能通过推拿按摩缓解吗
按摩推拿能养生 谨记3大误区
推拿按摩好处多 这些事项要注意
小儿容易腹胀 这样推拿按摩能治疗
经常按摩脸部都有哪些好处 哪种类型的皮肤不适合按摩
推拿按摩的四大误区 你不可不知