心脏康复的3个阶段
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以往的观点认为急性心肌梗死的患者应卧床两个月,但循证医学的证据证明,接受以运动为基础的心脏康复的患者,总死亡率更低,建议心脏康复分为3个阶段。
1.急性期(包括在监护病房和普通病房的住院期):时间大约为10~14天,甚至更短。急性心肌梗死患者此期以卧床为主,可在床上做料理自己生活的动作(洗脸、剃须、进食等),然后逐渐下床、慢走。
2.恢复期:出院后继续运动训练,提高体力活动能力,直至恢复工作,时间大约为8~12周。此阶段因病情尚不稳定,运动以步行为主,不宜进行剧烈运动。
3.巩固期:持续终身,此期病情相对稳定,患者可在医生指导下逐渐增加运动量。运动的强度以达到运动适宜心率为目标(运动适宜心率=170或180-年龄),运动的时间要求每次持续30~60分钟,每周至少锻炼3~4次。
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