预防偏头痛,多呼吸新鲜空气
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最近,做文员工作的小林,偏头痛的老毛病发作了。白天痛得特别明显,有时断断续续痛上几个小时,有时则持续痛上数日,人难受得想吐,工作也因此受到影响。记者从区一医院了解到,和小林一样受偏头痛困扰的患者近来有增多的迹象,究其发病的原因,跟日益明显的早晚温差有关。
近期气温变化较大,有偏头痛病史的患者尤其要注意预防。偏头痛是反复发作的一侧或两侧搏动性头痛,2/3以上的偏头痛患者为女性,这些患者主要表现为阵发性头痛,严重的甚至伴有呕吐等消化道症状。偏头痛病因比较复杂,除了遗传外,还与天气变化、内分泌与代谢以及饮食有关。气候变化是诱发偏头痛的一个因素,这是由于冷空气的刺激会引起血管痉挛,从而导致头痛发作。
偏头痛发作时,很多人选择‘能忍则忍’的消极态度,这种想法是不可取的。尽管偏头痛比较高发,但也可以预防。尤其对女性来说,想要减轻头痛甚至摆脱头痛最好的方式就是改变自己的生活习惯,比如早睡早起,不要熬夜,因为睡眠不足是引起偏头痛的诱因之一。有空可以多去户外走走,呼吸新鲜空气。平时要多锻炼身体,保持开朗的心情,温差较大时应避免受凉。
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