仰卧睡觉会导致打鼾吗
本文已影响1.46W人
本文已影响1.46W人
为什么人会打鼾呢?打鼾与入睡的姿势有关么,那么,入睡时什么姿势才对身体最好呢?
一般来说,睡眠的姿势有三种,即俯卧、仰卧和侧卧。哪种睡眠的姿势最好呢?河从医学的角度说,一般情况下应选用右侧卧,而有特殊情况则应随机应变。
人仰卧时,身体是伸直的,全身肌肉不能得到放松,如果双手伸过头则全身肌肉会更加紧张,得不到很好的休息;同时仰睡时,舌根容易压住咽部引起打鼾,口水易流入气管而导致咳嗽。
俯卧睡眠时,胸部和腹部受到压迫,会影响心肺的功能,甚至呼吸都会感到困难,同时因为俯卧时面部受压而使面部血液循环不畅,日久则会使面部晦暗,侧卧就避免了这样的情况,而且右侧卧位时,还可使心脏免受压迫,从而保持良好的血液供给。
但所谓好睡姿并不是一成不变的,而应符合每个人的具体情况。如有肺气肿的病人,应该仰卧,并且要抬高头部,这样就能保持呼吸道的通畅;患有反流性食管炎,有“烧心”症状者,在睡眠时也应该略抬高头部,以减轻症状;对有化脓性中耳炎患者,就应该将患侧的耳朵向下,便于脓性分泌物排出。总的来说,一般情况下应选用右侧卧,而有特殊情况则应随机应变。
注意!女性长期仰睡会导致不孕
睡觉打鼾 危害你知多少?
女性睡觉姿势不对也会导致不孕(图)
开灯睡觉会导致不孕么
睡前护肤的坏习惯有哪些 裸肌睡觉好吗敷着面膜过夜会怎样睡觉不关灯对皮肤好吗
宝宝睡觉总是打鼾怎么办
打鼾偏方 让你睡觉变得安静
睡觉打鼾的治疗偏方有哪些
想提高性能力?记得要仰卧着睡觉
睡觉打鼾是一种健康陷阱
男人老爱打鼻鼾 解决男人睡觉打鼾3小招
睡觉打鼾有什么危害
防治晚上睡觉打鼾9大妙招
仰卧起坐会导致腰间盘突出吗 仰卧起坐会导致腰肌劳损吗
孕妈妈睡觉为何爱打鼾?
治疗睡觉打鼾的5种方法
睡觉时要如何才能不打鼾
儿童打鼾会引发多动嗜睡吗
揭秘睡觉打鼾的原因
儿童睡觉打鼾是怎么回事
睡觉打鼾对人体有什么危害
男人睡觉为何会打呼噜 男人打鼾的自我疗法
女性睡觉打鼾或因高血压
孩子睡觉打鼾怎么办呢
睡觉打鼾停不住?盘点治疗打鼾的食疗方
导致睡觉打呼噜的5个原因
按摩穴位可治疗睡觉打鼾
嚼点葱白枣仁治疗睡觉打鼾
硬枕头会导致鼾症吗
儿童睡觉打鼾
睡觉时候打鼾是糖尿病症状吗
打鼾为什么会致死?如何治疗打鼾
夏季男人睡觉打鼾的小知识