感冒应如何预防呢
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你想拥有健康的体魄吗?保持快乐的心情也许就可以帮你做到。研究人员发现,快乐、镇定、心情不错的人比情绪抑郁的人更容易远离感冒。
研究负责人匹茨堡卡内基·梅隆大学心理学教授谢尔登·科恩说:“我们发现乐观向上的人比情绪低落的人患感冒的机会要小。情绪越积极,感冒的可能性就越小。”所以,你越高兴,心情越放松,越不容易患感冒。
密执安州威廉·博蒙特皇家橡树医院的精神病学博士杰拉尔德·谢恩诺说:“笑真的是治病良方,良好的精神状态是保持健康体魄的前提。”为完成这项研究,科恩和他的同事对334名志愿者进行了身体状态跟踪研究。这些人的平均年龄为29岁,最大的54岁,最小的18岁。其中175名被调查者是女性。
在研究开始之前,所有被调查者都要经过体检以确定他们没有患感冒。然后在为期两周的研究过程中,每周都有三个晚上要同他们联系。研究人员会让他们描述一下当天的情绪状况,将它们分为0到4总共5个等级。9种积极的情绪有:活泼、有锐气、精力充沛、幸福、满足感、愉快、闲适、平静和放松。而相对应的9种消极情绪有:沮丧、压抑、不幸福、急躁、不安、过度紧张、敌视、怨恨和恼怒。
研究人员将调查来的各种情绪状况打分,在积极情绪状况中积分高的就被确定为情绪积极型,反之,就被确定为情绪消极型。在研究的最后一星期,被调查者被隔离。通过滴鼻剂,研究人员把普通感冒病毒滴入被调查者的鼻腔,然后在此后的5天里,观察他们被病毒感染的征兆及感冒症状。
研究人员说,具有积极情绪的人并不是不会感冒,但他们感冒后表现出来的症状要比消极情绪的人轻得多。情绪消极同样不意味着会增加发病的机会,但是这部分人特别容易抱怨他们感冒时的症状。
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