孕妈妈冬天如何有效的取暖
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冬天很多大着肚子的孕妈妈穿衣服比较不方便,很多衣服不能很好的把肚子遮住,而穿多了又容易笨重,还有一些孕妈妈冬天的时候还要坚持上班,外面风那么大,孕妈妈的保暖就成了一大问题了。那么孕妈妈冬天室外室内如何有效的取暖呢?取暖时要注意什么呢?
一、孕妈妈冬天外出保暖的方法。
在大风还有寒潮的天气里能不出门就尽量不出门,因为这种天气是很难驾驭的,如果是非要出门不可的话保暖工作就是重中之重,不要因为要出门见什么重要的人或者是什么重要场合,为了好看点而穿少了,这可是拿着宝宝的健康开玩笑。
孕妈妈由于本来身体浮肿就行动就比较缓慢,显得笨重,所以出门的行头一定要比较轻便又保暖的,这样才能方便活动。那么首先一点是要准备一套保暖效果很好的保暖内衣,一般来说首选的保暖内衣是羊毛保暖内衣的效果比较好,而且比起棉质的内衣,羊毛的更好保暖,而且还挺轻便的。而外面应该再套件外套,最佳的选择就是羽绒服,特别是长款的羽绒服,羽绒服外套比较轻,而且材质可以有效的防风,保暖效果比较好。而且长款的羽绒服还可以盖得住肚子,所以长款羽绒服是孕妈妈出行的最佳首选外套。
二、孕妈妈在室内取暖的注意事项。
1. 冬天很多家庭会采用空调取暖,而北方的则有地暖,但是并不能整天长时间的把自己关在房间里吹空调取暖,不能把房间长期处于一种密闭的状态。而需要定期定时的开窗透气,通风。一般可以选择中午气温比较高的时候开窗,但是孕妇要避免到风口的地方,这样就容易着凉。一般只要把窗户开个五厘米左右就可以有新鲜的空气进来了,这样也不用担心风太大太冷了。还要注意的是开空调的时候室内温度一般是维持在二十二度左右。
2. 晚上睡觉不要用电热毯取暖。随着电热毯的兴起,很多家庭都会采用电热毯取暖,特别是南方人家,电热毯通电工作后会产生强烈的电磁波,这电磁波会产生强大的辐射,对胎宝宝来说有一定的伤害,所以孕妈妈不用使用电热毯。
3. 睡觉的时候如果觉得冷可以采用热水袋来取暖,这样就不会有辐射,而且热水袋的温度会慢慢降低,而人的体温就会不断的产生热量,来抵御寒冷了,而且热水袋已经把被窝也热暖了。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
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