孕期食谱 姜汁藕片
本文已影响4.02K人
本文已影响4.02K人
姜汁藕片
准备材料:藕1节、食盐适量、醋适量、姜适量、生抽适量、耗油适量、植物油适量、麻油适量、白糖适量
2.步骤1:将藕洗净去皮,切片。
3.步骤2:锅内加清水烧沸,将藕烫一下。
4.步骤3:捞出来凉2分钟。
5.步骤4:加姜末、精盐拌匀。
6.步骤5:再装入盘内,然后浇上对好的汁即成。烹饪小贴士1、姜末放在加热后的白醋中可以让老姜的香辣味在高温下更容易融入藕片中。
2、待拌好的藕温凉后,放入冰箱冰镇一会儿,吃起来口感更脆爽。
营养价值
藕最能补养心脏和脾脏,预防贫血,协助肝脏的运动,产后忌食生冷,惟独不忌藕,就是因为藕有很好的消淤作用。还有养胃滋阴、健脾益气的功效,是一种很好的食补佳品。而加入姜汁,让这道菜更加清新。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕期食谱 南瓜甜豆面片汤
排恶露食谱大全 核桃仁藕汁瘦肉汤
孕期食谱 苹果脆片
怀孕初期早餐食谱 怀孕早期开胃食谱
孕期食谱 蜜汁南瓜泥的做法
备孕食谱 梨汁鸡翅的做法
孕期补钙食谱 清蒸藕丸的做法
孕期食谱 爽滑鱼片的做法
孕期食谱 鸡汁萝卜丝的做法
孕期食谱 桂圆麦片粥
姜汁藕片怎么做 姜汁藕片如何做
孕期食谱 豆芽生鱼片的做法
哺乳期补钙食谱 奶汁烩生菜
藕食谱大全 藕菜谱大全
孕期食谱 草莓奶香麦片粥
孕期食谱 山药鱼片汤的做法
孕期食谱 菠萝酱汁咕噜土豆球
孕期食谱 冬瓜枸杞金针菇姜丝汤
孕期食谱 莲藕清炒四季豆的做法
孕期防治便秘食谱 菠萝酱汁咕噜土豆球的做法
孕期食谱 山药玉米莲藕排骨汤
孕期食谱 蜜汁栗子烧鸡的做法
孕期营养食谱 缓解孕吐的食谱
助孕食谱 桂花糯米藕的做法
子姜鸡汁蒸排骨的做法-排骨食谱大全
孕期食谱 橙汁菊花玉子豆腐
孕妇孕晚期吃什么好 分享孕晚期营养食谱
缓解孕吐食谱 糯米甜藕
孕期食谱 英式柠檬姜茶
孕期食谱 鱼片粥
孕期食谱 茄汁味菜牛柳的做法
孕期食谱 芝麻薄片
【孕早期食谱】孕早期保胎食谱,孕早期补叶酸食谱