孕期食谱 豌豆浓汤的做法
本文已影响7.46K人
本文已影响7.46K人
豌豆浓汤的做法
1.准备食材:鲜豌豆去外皮后200克、牛奶50克、盐少许、淡奶油适量。
2.步骤1:豌豆洗净。
3.步骤2:豌豆入汤锅中,加三碗水,水开后煮10分钟。捞出晾的稍凉一些后,把豌豆的内皮去掉(没有捷径,只好一个个的剥,但煮过的豌豆很好去皮)。
4.步骤3:把煮好的豌豆和刚才煮豆的水一起入搅拌机。
5.步骤4:搅打成泥后取出。
6.步骤5:豌豆泥重新倒入汤锅,加入牛奶,加一点盐,一边煮一边搅匀。浓汤煮沸腾了,就可以马上关火。最后可以用奶油进行装饰。
豌豆是一种很常见的豆类食物,豌豆不仅含有大量的蛋白质,营养丰富,而且富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便能畅,起到清洁大肠的作用,经常食用对孩子的生长发育大有益处。
推荐人群:备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食人群:婴儿
孕妇夏季食谱推荐 香浓南瓜蔬菜浓汤的做法分享
孕期补钙食谱 牡蛎豆腐羹的做法
孕期失眠食谱 鲍鱼银耳汤的做法
豌豆鸡蛋汤的做法是什么?
孕期补血食谱 双色补血汤的做法
孕期防治感冒食谱 茶树菇鸡肉汤的做法
孕期营养食谱 鲜蘑冬瓜蛋汤的做法
豌豆黄怎么做?豌豆黄的做法-豌豆黄是什么?
孕期食谱 枸杞牛蒡土鸡汤的做法
孕期补钙食谱 紫菜玉米排骨汤的做法
豌豆的营养价值-豌豆的做法
孕期补钙食谱 海米紫菜蛋汤的做法
豌豆黄是什么?豌豆黄的做法
孕期补血食谱 瘦肉燕窝汤的做法
豌豆尖汤的做法 竟然这么简单
备孕食谱 四喜豆腐的做法
孕期补钙食谱 土豆炖排骨的做法
豌豆浓汤的家常做法 如何做豌豆浓汤
孕期营养食谱 黄豆红米糊的做法
孕期补充蛋白质食谱 牛肉河粉汤的做法
补叶酸食谱 黄豆芽汤的做法
孕期食谱 山药炖猪肚汤的做法
孕期食谱 杏鲍菇炒荷兰豆的做法
豌豆绿豆粥的做法
孕早期营养食谱:孕早期营养食谱的做法大全
孕期安胎食谱 菠菜丸子汤的做法
豌豆的做法大全 豌豆的家常做法图 豌豆怎么做好吃又简单
孕期水肿食谱 芋香绿豆西米露的做法
炸豌豆怎么做?炸豌豆的做法
豌豆蓉蛋羹的做法-豌豆蓉蛋羹怎么做?
豌豆有什么营养?豌豆的做法
孕期补钙食谱 鲍鱼银耳汤的做法
孕期营养食谱 牛肚炒豆芽的做法