春夏秋冬养生茶有哪些
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茶文化在我们中国历史悠久,很多人都喜欢喝茶,一些人只是喜欢茶清新淡雅的味道,也有很多人非常懂茶,通过味道可以辨别出是哪种类型的茶,现在很多凉茶的兴起又让我们回味起了我们中国的茶文化,那么平时我们应该喝什么茶来保健呢,春夏秋冬都应该喝什么养生茶呢,那么我们一起来学习一下吧。
春夏季节多喝绿茶
除时间外,喝茶还讲究季节。绿茶在春夏喝最顺应时节,春天适合喝信阳毛尖和碧螺春,这两种绿茶都有生发作用,可以缓解春困;夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。另外,热性体质的人也应多喝绿茶,因为绿茶性凉。需要注意的是,空腹时不宜喝绿茶,其丰富的茶多酚有收敛作用,会刺激肠胃,空腹情况下这种刺激更强。
秋天最该喝青茶
青茶,即乌龙茶,以铁观音、冻顶乌龙为代表。乌龙茶介于绿茶、红茶之间,茶性平和,而且不寒不温,非常适合秋天饮用,可以兴奋神经,使人神清气爽。泡乌龙茶时,茶叶要多放,一般以10克为宜,约装满紫砂壶容积的一半。冲泡时水温以沸水为宜。乌龙茶可冲泡5~6次,时间可由短到长,以2~5分钟为宜。
黑茶冬天喝最适合
黑茶,尤其是熟普洱茶,茶性温和,冬天饮用最为合适。冬天寒气重,是阳气闭藏的季节,熟普洱可以生热暖胃。另外,普洱茶还具有一定的控制体重的作用。用低热量的普洱茶,代替日常的甜饮料,可以控制热量摄入。冲泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壶,必须用沸水冲泡,才能使其营养成分充分溶出。第一次冲泡黑茶,要用10秒钟快速洗茶,即先把茶叶放入杯中,倒入开水,过一会儿把水倒掉,再倒入开水,盖上杯盖。这样不仅滤去了茶叶的杂质,而且更香醇。
根据以上的介绍我们知道,喝茶是很有讲究的,我们也应该好好学习一下茶文化,学习我们古人是怎么用茶来保养身体,在不同的时期喝不同的茶,这样可以让我们的身体更加的健康,好好的继承和发扬我们祖先给我们留下的宝贵经验,希望我的回答对您有帮助的。
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